Svaly ľudskej ruky a nohy. Svaly horných a dolných končatín

Svaly hornej končatiny vykonávajú pohyby ruky potrebné na to, aby mohla vykonávať svoju funkciu pracovného orgánu. Svalstvo pletenca hornej končatiny ju pripevňuje ku kostre tela, vytvára svalové spojenie kostí a uvádza do pohybu kosti pletenca, hlavne lopatku a celú hornú končatinu. Časť svalov chrbta, hrudníka a hlavy (ako je uvedené vyššie) je pripevnená ku kostiam pletenca hornej končatiny, čo spôsobuje jej pohyb. Zvyšné svaly hornej končatiny môžeme rozdeliť na svaly pletenca hornej končatiny a svaly voľnej hornej končatiny – svaly ramena, predlaktia a ruky.

Do svalov pletenca hornej končatiny vzťahovať deltový sval, supraspinatus a infraspinatus sval, malý a teres major, subscapularis. Tieto svaly pochádzajú z lopatky a kľúčnej kosti a pripájajú sa na deltový hrbolček (deltový sval), väčšie alebo menšie tuberkulózy ramenná kosť(Tabuľka 17, Obr. 84, 85).

Pri rozdeľovaní svalov do funkčných skupín zapojených do pohybov pletenca hornej končatiny sa berie do úvahy umiestnenie svalov a ich smer vzhľadom na osi rotácie sternoklavikulárneho kĺbu. Je tiež potrebné vziať do úvahy, že svaly chrbta a hrudníka sa podieľajú na pohyboch pásu horných končatín. Takže svaly umiestnené pred zvislou osou (veľký a malý prsný, predný zubatý) posúvajú pás hornej končatiny dopredu, svaly umiestnené za touto osou (lichobežník, kosoštvorec a latissimus) - pohybujú dozadu.

Tabuľka 17

svaly ramenného pletenca

Názvy svalov	Štart	príloha	Funkcia
Deltoidný	Akromiálny koniec kľúčnej kosti, akromium, chrbtica lopatky	Deltoidná tuberosita humeru	Celý sval odvádza ruku od tela do vodorovnej roviny, predná časť ohýba rameno, zadná časť sa ohýba
supraspinatus sval	Supraspinatus fossa lopatky	Väčšia tuberkulóza humeru, kapsula ramenný kĺb	Abdukuje rameno, sťahuje puzdro ramenného kĺbu
infraspinatus sval	Infraspinatus fossa lopatky
malý sval	Bočný okraj lopatky	Väčšia tuberkulóza humeru	Addukuje, supinuje a predlžuje rameno
teres hlavný sval	Dolný uhol lopatky	Hrebeň malého tuberkulu ramennej kosti	Prináša, preniká a predlžuje rameno
Subscapularis	Povrch rebier lopatky	Malá tuberkulóza humeru	Otočí rameno dovnútra a privedie ho k telu

Svaly, ktoré zdvíhajú pletenec hornej končatiny, idú zhora nadol od kostí lebky a krčných stavcov k lopatke a kľúčnej kosti (horné zväzky trapézový sval, kosoštvorce, sternocleidomastoideus a levator scapula).

Svaly, ktoré spúšťajú pás hornej končatiny, idú zospodu k lopatke a kľúčnej kosti - pectoralis minor, serratus anterior, dolné snopce trapézového svalu. S dolnou oporou budú tieto svaly držať telo vo vzťahu k pevnému ramennému pletencu (visieť na narovnaných alebo ohnutých rukách, dôraz na nerovné tyče atď.).

Svaly ramenného pletenca (subscapularis a teres major), chrbta ( latissimus dorsi chrbát) a hrudník (veľký a malý prsné svaly) limit axilárna jamka v ktorých sa nachádzajú veľké cievy, nervy a lymfatické uzliny. Pod laterálnym koncom kľúčnej kosti sa nachádza podkľúčová jamka.

Svaly voľnej hornej končatiny podľa lokalizácie sa delia na svaly ramena, predlaktia a ruky.

Medzi ramenné svaly vylučujú svaly prednej skupiny ( biceps rameno, ramenný sval a korakobrachiálny sval) a svaly zadnej skupiny ( triceps rameno a ulnárneho svalu ). Predné svaly sú flexory ramena a predlaktia a zadné svaly sú extenzory (tab. 18, obr. 84 - 86).

Svaly predlaktia tiež rozdelené do dvoch skupín - predné a zadné. Každá z týchto skupín má povrchové a hlboké vrstvy (tab. 18, obr. 84 - 86).

Na prednej ploche predlaktia sú flexory ruky a prstov, ako aj pronátory. V povrchovej vrstve sú dlhý palmárny sval, lakeť a flexor carpi radialis, flexor digitorum superficialis, pronator teres; hlboko - hlboký ohýbač prstov, dlhý ohýbač palec a štvorcový pronátor.

Obr.84. Svaly hornej končatiny (predný pohľad).

Ryža. 85. Svaly hornej končatiny (pohľad zozadu).

Tabuľka 18

Ramenné svaly

Názvy svalov	Štart	príloha	Funkcia
Predná svalová skupina
Corakobrachiálny sval	Korakoidný proces lopatky	Pod hrebeňom menšieho tuberkula po hornú hranicu ramennej kosti	Ohýba, addukuje a pronuje rameno v ramennom kĺbe
Biceps brachii	Supraartikulárny hrbolček lopatky (dlhá hlava), korakoidný výbežok lopatky (krátka hlava)	tuberozita polomer	Ohýba a supinuje predlaktie v lakťovom kĺbe, ohýba rameno v ramennom kĺbe
ramenný sval	Humerus distálne od tuberosity deltového svalu	Tuberozita lakťovej kosti	Ohýba predlaktie v lakťovom kĺbe
zadná skupina svaly
Triceps brachii	Subartikulárny tuberkulum lopatky (dlhá hlava), zadná plocha tela ramennej kosti (stredné a bočné hlavy)	Olecranon ulna	Predlžuje predlaktie v lakťovom kĺbe. Dlhá hlava vysúva a pridáva rameno v ramennom kĺbe
Lakťový sval	Bočný epikondyl humeru	Olecranon, zadná plocha lakťovej kosti	Predlžuje predlaktie v lakťovom kĺbe

Svaly povrchovej vrstvy začínajú od vnútorného epikondylu humeru a sú pripevnené k metakarpálnym kostiam alebo k stredným falangám prstov. Svaly hlbokej vrstvy začínajú od palmárneho povrchu polomeru a ulny a sú pripevnené k distálnym falangám prstov.

Ryža. 86. Svaly ramena a predlaktia.

Na zadná plocha predlaktia sú extenzory ruky a prstov a sval supinátor. Svaly povrchovej vrstvy ( brachioradialis, dlhý a krátke radiálne extenzory zápästia, ulnárny extenzor zápästia, extenzor prstov a extenzor malíčka) začínajú hlavne od laterálneho epikondylu humeru a pripájajú sa k metakarpálnym kostiam alebo falangám prstov. V hlbokej vrstve sú tri svaly, ktoré idú do palca - dlhý a krátke extenzory palec a dlhý sval, ktorý unáša palec, extenzor ukazováka a supinátorový sval. Tieto svaly pochádzajú z dorza lakťovej kosti a medzikostnej membrány predlaktia a vkladajú sa na falangy príslušných prstov.

Na prednej ploche lakťový kĺb obmedzenie svalov ramena a predlaktia antekubitálna jamka ktorými prechádzajú cievy a nervy. V oblasti zápästný kĺb fascia predlaktia tvorí zhrubnutie - flexor retinaculum a extenzory, pod ktorým prechádzajú šľachy dlhých svalov ležiacich na predlaktí.

Tabuľka 18

Svaly predlaktia

Názvy svalov	Štart	príloha	Funkcia
a. Predná svalová skupina
Povrchové vrstvy svalov:
brachioradialis sval	Laterálny suprakondylický hrebeň humeru, laterálna intermuskulárna priehradka	Polomer nad styloidným výbežkom	Ohýba predlaktie, nastavuje ho do polohy medzi pronáciou a supináciou
Okrúhly pronátor	Mediálny epikondyl humeru, koronoidný výbežok ulny	Vonkajšie a predné plochy polomeru v strede	Preniká a ohýba predlaktie
flexor carpi radialis	Mediálny epikondyl humeru, mediálne intermuskulárne septum humeru	Palmárny povrch základne 2. a 3. metakarpu	Ohýba zápästie a abdukuje ruku (spolu s extensor carpi radialis), pronuje predlaktie a ruku, ohýba predlaktie
dlhý dlaňový sval	Mediálny epikondyl humeru, mediálne intermuskulárne septum ramena	Palmárna aponeuróza	Naťahuje palmárnu aponeurózu, ohýba ruku a predlaktie
Extenzor prstov		Štyri šľachy sú pripevnené k zadnej ploche strednej a nechtovej falangy 2-5 prstov (vpletené do dorzálnej aponeurózy prstov)	Uvoľní 2-5 prstov, uvoľní ruku
Extenzor malého prsta	Bočný epikondyl humeru, fascia predlaktia	Zadná plocha strednej a distálnej falangy malíčka je votkaná do dorzálnej aponeurózy	Predlžuje malíček
Extensor lakťa zápästia (m. extensor carpi ulnaris)	Bočný epikondyl humeru, fascia predlaktia	Dorzálna plocha bázy 5. metakarpu	Predlžuje a addukuje ruku
hlboká svalová vrstva
Podpora oblúka	Bočný epikondyl humeru, ulna	Proximálna tretina bočného povrchu polomeru	Supinuje predlaktie
Dlhý sval, ktorý unáša palec	Zadné plochy ulny a rádia, medzikostná membrána predlaktia	Dorzálna plocha bázy 1. záprstnej kosti	Unáša palec a ruku
Krátky extenzorový palec	Zadná plocha rádia, medzikostná membrána predlaktia	Dorzálny povrch základne proximálnej falangy palca	Rozširuje proximálnu falangu palca
Kefka na palec s dlhým extenzorom (m. extensor pollicis longlis)		Dorzálny povrch základne distálnej falangy palca	Predĺži palec
Extenzor ukazováka	Zadná plocha ulny, medzikostná membrána predlaktia	Dorzálny povrch (aponeuróza) proximálnej falangy ukazováka	Rozširuje ukazovák

Svaly ruky umiestnený na jeho palmárnom povrchu, na chrbte ruky prechádzajú iba šľachy extenzorových svalov ruky, ležiace na predlaktí. Medzi svalmi ruky sa rozlišujú tri skupiny: svaly elevácie palca, svaly elevácie malíčka a stredná skupina(Tabuľka 19, Obr. 84 85). Svaly elevácie palca sú zvlášť vyvinuté u ľudí: krátky sval, ktorý unáša palec ruky; krátky ohýbač palca; adduktorový sval palca; sval, ktorý je oproti palcu. Stredná skupina zahŕňa červovité a medzikostné svaly, ktorých kontrakcie spôsobujú flexiu, zriedenie a zmenšenie II-V prstov.

Tabuľka 19

Svaly ruky

Názvy svalov	Štart	príloha	Funkcia
Svaly palca:
Krátky sval, ktorý unáša palec	Navikulárna, lichobežníková, flexorová sietnica	Bočný okraj základne proximálnej falangy palca	Stiahne palec
Ohybný palec krátky	Flexor retinaculum, trapezium, trapezius, 2. metakarp	Predný povrch základne proximálnej falangy palca	Ohýba palec
Sval, ktorý je proti palcu	Trapézová kosť, flexor sietnice	Bočný okraj a predná plocha 1. záprstnej kosti	Kontrast palca s malíčkom
Svaly vyvýšeného malíčka:
krátky dlaňový sval	Flexorový držiak	Koža mediálneho okraja ruky	Vytvára kožné záhyby v oblasti eminencie malíčka
Sval, ktorý unáša malíček			Stiahne malíček
Sval, ktorý unáša malíček	Flexor retinaculum, pisiformná kosť	Mediálny okraj základne proximálnej falangy malého prsta	Stiahne malíček
Krátky ohýbač malého prsta	Hák hamate, flexor retinaculum	Palmárny povrch proximálnej falangy malého prsta	Stiahne malíček
Sval, ktorý je proti malíčku	Flexor retinaculum, hák hamate	Mediálny okraj a predný povrch piateho metakarpu	Kontrastuje malíček s palcom
stredná skupina
červovité svaly	Hlboké flexorové šľachy	Dorzálne plochy (aponeurózy) proximálnych falangov prstov 2-5	Ohýba proximálne, narovnáva stredné a distálne falangy 2-5 prstov
Palmárne medzikostné svaly	Stredný okraj 2. záprstnej kosti, laterálny okraj 4.-5.	Zadná strana (aponeuróza) proximálnych falangov 2, 4, 5 prstov	Prináša 2, 4, 5 prstov na 3
Chrbtové medzikostné svaly	Strany 1-V záprstných kostí smerujú k sebe	Zadná strana (základy) proximálnych falangov (aponeuróza) 2, 3 a 4 prsty	Trvá 2, 4, 5 prstov od 3

Funkčné svalové skupiny, ktoré produkujú pohyby v kĺboch hornej končatiny.

Pri ramennom kĺbe:

ohnúť rameno svaly ležiace pred ramenným kĺbom: predná časť deltového svalu, veľký prsný sval, korakobrachiálny a bicepsový sval;

ohnúť rameno svaly za ramenným kĺbom: zadná časť deltového svalu, široký chrbtový sval, infraspinatus, veľké a malé okrúhle svaly, dlhá hlava tricepsového svalu ramena;

odobrať rameno svaly nachádzajúce sa na hornom vonkajšom povrchu kĺbu: deltový (jasne viditeľný pod kožou, obklopuje kĺb spredu, zvonka a zozadu) a supraspinatus (leží v supraspinóznej jamke pod trapézom a čiastočne deltových svalov);

olovené rameno svaly nachádzajúce sa pred a za ramenným kĺbom pri ich sťahovaní: široký sval chrbtový, veľký prsný sval (pokrýva horné rebrá vpredu a podieľa sa na tvorbe prednej steny podpazušie), infraspinatus, veľké okrúhle (leží medzi malým okrúhlym a horným okrajom m. latissimus dorsi), malé okrúhle (susediace s dolným okrajom m. infraspinatus), podlopatkové (umiestnené v podlopatkovej jamke) a korakobrachiálne svaly, dlhé hlava tricepsového svalu ramena;

svaly – supinátory pripojené k ramennej kosti trochu zozadu a zvonka: zadná časť deltového svalu, infraspinatus a malé okrúhle svaly;

svaly - na ramennú kosť sa vpredu pripájajú pronátory: veľký prsný, korakobrachiálny, podlopatkový, veľký teres, široký dorsi, predná časť deltového svalu.

Kruhové pohyby rameno dochádza pri striedavej kontrakcii všetkých svalov umiestnených okolo ramenného kĺbu.

AT lakťový kĺb je možná flexia a extenzia, pronácia a supinácia:

pokrčte predlaktie svaly prechádzajúce pred lakťovým kĺbom: biceps ramena, okrúhly pronátor (prechádza šikmo od vnútorného epikondylu ramennej kosti k strednej časti rádia), ramenná kosť (leží pod bicepsom) a brachioradialis (nachádza sa na pred. vonkajší povrch predlaktia);

uvoľnite predlaktie svaly umiestnené za lakťovým kĺbom: tricepsový sval ramena a lakťový sval (umiestnený na zadnej ploche predlaktia medzi vonkajším epikondylom humeru a lakťovej kosti);

preniknúť do predlaktia: okrúhle a štvorcové pronátory, brachioradialisový sval (s počiatočným supinačným postavením predlaktia);

supinačné predlaktie: supinátorový sval, bicepsový sval

rameno, brachioradialisový sval.

Na zápästnom kĺbe a kĺby ruky (pohyby v zápästnom kĺbe sa zvyčajne vyskytujú súčasne s pohybmi v strednom karpálnom, karpometakarpálnom a metakarpofalangeálnom kĺbe):

ohýbače rúk umiestnené na palmárnom povrchu predlaktia a prechádzajú pred zápästným kĺbom, začínajúc hlavne od vnútorného epikondylu humeru, palmárneho povrchu kostí predlaktia a medzikostnej membrány: radiálne a ulnárne flexory zápästia, dlhé palmový sval, povrchové a hlboké ohýbače prstov, dlhý flexor palca. Posledné tri svaly súčasne vytvárajú ohyb prstov;

extenzory rúk umiestnené na zadnej ploche predlaktia: dlhé a krátke extenzory zápästia, ulnárny extenzor zápästia, extenzor prstov, extenzory malíčka, indexu a palca. Posledné štyri svaly súčasne vytvárajú predĺženie prstov. Na pohyboch prstov sa podieľajú aj svaly ruky;

odlievanie štetcom vykonajte ulnárny flexor zápästia a ulnárny extenzor zápästia;

stiahnite rukuradiálny flexor zápästia, extensor carpi radialis dlhý a krátky, abductor pollicis longus, extenzor palca dlhý a krátky.

Pronácia a supinácia ruky nastáva súčasne s pohybom predlaktia.

V závislosti od miesta, nástupu, uchytenia a pôsobenia na kĺby svaly horných končatín

rozdelené na svaly ramenného pletenca a voľnej hornej končatiny.

Svaly ramenného pletenca (masívne deltový sval, pokrývajúci ramenný kĺb zhora, podlopatkový a iné svaly) sú pripojené k proximálnej časti ramennej kosti, k jej tuberkulám. Tieto svaly berú rameno (ruku) nabok, ohýbajú a uvoľňujú ho v ramennom kĺbe.

M Svaly voľnej hornej končatiny sa členia na svaly ramena, predlaktia a ruky (obr. 36, 37).

Ryža. 36. Svaly hornej končatiny (predný pohľad): 1 - podlopatkový sval, 2 - veľký oblý sval, 3 - široký sval chrbtový, 4 - dlhá hlava trojhlavého svalu ramena, 5 - stredná hlava trojhlavého svalu ramena. rameno, 6 - lakťová jamka, 7 - mediálny epikondyl humeru, 8 - okrúhly pronátor, 9 - lakťový flexor zápästia, 10 - dlhý palmový sval, 11 - povrchový ohýbač prstov, 12 - časť fascie predlaktia, 13 - krátky dlaňový sval, 14 - elevácia malíčka, 15 - dlaňová aponeuróza, 16 - elevácia palca, 17 - šľacha dlhého svalu, ktorý odstraňuje palec ruky, 18 - dlhý ohýbač dlane. palec, 19 - povrchový ohýbač prstov, 20 - radiálny flexor zápästia, 21 - brachioradialisový sval, 22 - aponeuróza bicepsu ramena, 23 - šľacha bicepsu ramena, 24 - ramenný sval, 25 - biceps ramena. 26 - korakobrachiálny sval, 27 - krátka hlava bicepsu ramena, 28 - dlhá hlava bicepsu ramena, 29 - deltový sval

Ryža. 37. Svaly hornej končatiny (pohľad zozadu): 1 - sval supraspinatus, 2 - chrbtica lopatky (čiastočne odstránená), 3 - deltový sval (čiastočne odstránená), 4 - sval brachioradialis, 5 - dlhý radiálny extenzor zápästia , 6 - laterálny suprakondyl, 7 - lakťový sval, 8 - krátky radiálny extenzor zápästia, 9 - extenzor prstov, 10 - dlhý sval, ktorý abdukuje palec, 11 - krátky extenzor palca, 12 - šľacha dlhý naťahovač palca, 13 - prvý chrbtový medzikostný sval, 14 - naťahovač prstov, 15 - naťahovač malíčka, 16 - naťahovač ukazováka, 17 - naťahovač sietnice, 18 - naťahovač carpi ulnaris , 19 - extenzor malíčka, 20 - ulnárny flexor zápästia, 21 - olekranón, 22 - mediálny epikondyl, 23 - tricepsový sval ramena, 24 - laterálna hlava tricepsového svalu ramena, 25 - dlhá hlava tricepsového svalu ramena, 26 - veľké okrúhle sval, 27 - malý sval oblý, 28 - sval infraspinatus, 29 - spodný uhol lopatky

Ramenné svaly tvoria dve skupiny: predné a zadné. Na prednej ploche ramennej kosti sú tri svaly. Biceps brachii (biceps) sa nachádza povrchovo. Začína na lopatke a pripája sa k polomeru predlaktia. Tento sval je ohýbačom ramenných a lakťových kĺbov.Na zadnej ploche sa nachádza triceps brachii(triceps), pôsobiaci na ramenné aj lakťové kĺby. Triceps je extenzorom týchto kĺbov.

Svaly predlaktia tiež rozdelené na prednú a zadnú skupinu. Svaly prednej skupiny ležia v štyroch vrstvách. Pôsobia na kĺby zápästia a ruky a sú flexormi ruky a prstov. Niektoré z týchto svalov, začínajúc na ramennej kosti (humeral a pod.), slúžia aj ako flexory predlaktia, keďže sú prehodené cez lakťový kĺb.

Dva svaly predlaktia okrúhly pronátor, začína na ramennej kosti, a štvorcový pronátor, začínajúc na lakťovej kosti, sú pripevnené k rádiusu. Pôsobia na proximálny a distálny rádioulnárny kĺb ako rotátory, otáčajú rádius okolo pozdĺžnej osi predlaktia na mediálnu stranu, dovnútra - prenikajú do predlaktia a ruky.

dlhé šľachy ohýbače prstov,šíria sa niekoľkými kĺbmi v oblasti zápästia, prechádzajú v kostných vláknitých kanálikoch, v ich synoviálnych pošvách a sú pripevnené k falangám prstov.

Svaly na zadnej strane predlaktia začínajú na kostiach predlaktia a na medzikostnej membráne a niektoré z nich aj na ramennej kosti (napríklad extensor carpi radialis). Tieto svaly fungujú ako extenzory zápästia a ruky. Na zadnej strane predlaktia je supinátorový sval, vychádzajúce z humeru a lakťovej kosti a zavádzajúce na rádius. Tento sval otáča predlaktie a ruku smerom von (supinuje ich). Dlhé svaly na zadnej strane predlaktia sú usporiadané v dvoch vrstvách a ich šľachy, ktoré prešli cez kostné vláknité kanály, sú pripevnené buď ku kostiam zápästia alebo k zadnej časti prstov prstov.

Na ruke tvoria svaly tri skupiny. Sú to svaly palca, vrátane svalu, ktorý je oproti tomuto prstu proti malíčku. Druhá skupina svalov ruky patrí k malíčku. Tretia skupina svalov sa nachádza v strednej časti ruky na metakarpálnych kostiach a medzi nimi.

Svaly dolnej končatiny pôsobia na kĺby kostí panvového pletenca, na bedrové, kolenné, členkové a iné kĺby. Vzhľadom na zvláštnosti ich funkcie (podpora a pohyb), svaly dolných končatín menej diferencované, väčšie ako svaly hornej končatiny. Celková svalová hmota dolnej končatiny je viac ako dvojnásobok hmotnosti svalov hornej končatiny. Počet svalov pôsobiacich na bedrový kĺb, ktorý spája panvový pletenec s voľnou časťou dolnej končatiny, je dvakrát väčší ako svaly poháňajúce ramenný kĺb, ktorý má väčšiu pohyblivosť.

Priraďte svaly pletenca dolných končatín (panvového pletenca) a voľnej dolnej končatiny.

Svaly panvového pletenca sú rozdelené na svaly umiestnené v panvovej dutine a svaly umiestnené na bočnom povrchu panvy a v zadku. Tieto svaly pochádzajú z panvových kostí, krížovej kosti a bedrových stavcov a sú pripojené k stehenná kosť. Svaly panvového pletenca pôsobia na bedrový kĺb ako flexory (iliopsoasový sval), extenzory (veľký gluteálny sval), uniesť bok (stredne a gluteus minimus) otočte bok smerom von (piriformisový sval).

Svalstvo voľnej dolnej končatiny sa člení na svaly stehna, predkolenia a chodidla (obr. 38, 39).

stehenné svaly rozdelené do troch skupín: predné, zadné a stredné. Svaly prednej a zadnej skupiny začínajú na kostiach panvy. Pôsobia na bedrové a kolenné kĺby. Predná svalová skupina stehna zahŕňa veľmi dlhú sartorius a najväčší - quadriceps femoris, so šľachou, ktorej je jabĺčko (patella) zrastené. Mohutný štvorhlavý sval stehna je jediným extenzorom dolnej časti nohy v kolennom kĺbe. Medzi zadné stehenné svaly patria biceps, semitendinosus a semimembranózny sval. Slúžia súčasne ako extenzory bedrového kĺbu v bedrový kĺb a ohýbače nôh v kolennom kĺbe. Mediálna skupina zahŕňa adduktory stehenných svalov, začína na panvovej kosti a pripája sa k stehennej kosti. Vykonávajú addukciu stehna v bedrovom kĺbe.

Ryža. 38. Svaly pravej dolnej končatiny (predný pohľad):

1 - m. sartorius, 2 - m. iliopsoas, 3 - hrebeňový sval, 4 - dlhý adduktor, 5 - tenký sval, 6 - m. gastrocnemius (stredná hlava), 7 - m. soleus, 8 - šľacha dlhého extenzora vel. prst na nohe, 9 - dolné retinakulum šliach extenzorov, 10 - horné retinakulum šliach extenzorov, 11 - dlhý extenzor prstov, 12 - krátky peroneálny sval, 13 - predný tibiálny sval, 14 - dlhý peroneálny sval sval, 15 - štvorhlavý sval stehna, 16 – tensor fascia lata

Svaly nôh rozdelené do troch svalových skupín: predné, zadné a bočné. Svaly prednej skupiny zahŕňajú extenzory chodidla a prstov (spolu tri svaly). Začínajú na kostiach dolnej časti nohy a pôsobia na členok a iné kĺby nohy. Dlhé šľachy týchto svalov na zadnej strane chodidla prebiehajú vo vláknitých kanálikoch. Zadnú skupinu tvorí šesť svalov, z ktorých najväčší je tricepsový sval nohy. Začína na kostiach dolnej časti nohy a na epikondyloch stehennej kosti.

Tento sval je pripojený k calcaneal tube a pôsobí na kolenné a členkové kĺby ako ohýbač dolnej časti nohy a chodidla. Je to tricepsový sval, ktorý tvorí zaoblený reliéf dolnej časti nohy. Podkolenná šľacha Pôsobí len na kolenný kĺb. Šľachy zostávajúcich svalov dolnej časti nohy - ohýbače prstov na nohách sú odoslané za mediálny členok k podrážke, pripevnené ku kostiam prstov, ktoré vykonávajú funkcie ich ohýbačov. Bočná skupina pozostáva z dvoch svalov, ktoré začínajú na fibule a smerujú za laterálny malleolus k chodidlu. Ohýbajú sa do členkový kĺb.

Ryža. 39. Svaly pravej dolnej končatiny (pohľad zozadu): 1 - gluteus maximus, 2 – ilio-tibiálny trakt, 3 – biceps femoris, 4 – podkolenná jamka, 5 - kalkaneálna (Achilova) šľacha, 6 – lýtkový sval, 7 - semitendinózny sval, 8 – semimembranózny sval.

Komu svaly chodidiel zahŕňajú svaly umiestnené na chrbte a na chodidle. Chrbtové svaly sú krátke extenzory prstov na nohách. Na podrážke je asi dvadsať svalov, medzi ktorými sú krátke ohýbače prstov na nohách; svaly, ktoré abdukujú a pridávajú palec a palec; medzikostné svaly.

Svaly chodidla a dolnej časti nohy, ktorých dlhé šľachy sú pripevnené k plantárnej strane kostí metatarzu a falangov prstov, posilňujú pozdĺžnu a priečnu klenbu chodidla. Oslabenie svalov dolnej časti nohy a chodidla v neprítomnosti tréningu, so sedavým sedavým životným štýlom môže viesť k zníženiu zakrivenia oblúkov chodidiel, k ich „ochabnutiu“, k plochým nohám.

Svaly hrudníka, brucha, chrbta, bránice, tabl

najviac školiace programy v modernej kulturistike sú postavené s prihliadnutím na podmienené rozdelenie svalov na synergistov a antagonistov.

Antagonisty sú skupiny svalov, ktoré vo vzájomnom vzťahu vytvárajú opačný efekt, inými slovami, ide o extenzorové a flexorové svaly kĺbov.

Pri vykonávaní cviku na ktorýkoľvek sval je opačný antagonista v miernom statickom napätí alebo v pokoji.

Párové svalové skupiny antagonistov:

Biceps femoris - štvorhlavý sval;

Triceps - biceps;

Šikmé svaly chrbta sú prsné svaly.

Synergisti sú špeciálna skupina svalov, ktoré vykonávajú rovnaké kontrakčné funkcie v rôznych cvičeniach.

Princíp tréningu týchto svalov je prácou veľkých svalové skupiny spolu s menšími alebo menšími. Týka sa to viackĺbových cvikov, pri ktorých sú zapojené obidva.

Synergické svalové skupiny:

Zadok - svaly nôh;

Biceps - široký chrbtový sval;

Svaly hrudníka - triceps.

Ramená sú považované za synergické, keďže v ich vývoji existuje viacero smerov – v rôznych ťahoch a tlakoch na lavičke.

1. Svaly ramenného pletenca.

2. Svaly voľnej hornej končatiny.

3. Svaly panvy.

4. Svaly voľnej dolnej končatiny.

CIEĽ: Poznať topografiu a funkcie svalov ramenného pletenca, ramena, predlaktia, panvy, stehna a predkolenia.

Byť schopný ukázať tieto svaly na figurínach, tabletoch a plagátoch.

1. Svaly horných a dolných končatín sú rozdelené do skupín na základe topografie a ich funkcie. Svalstvo hornej končatiny sa delí na svaly krčného pletenca a svaly voľnej hornej končatiny: rameno, predlaktie a ruku, svaly dolnej končatiny sa delia na svaly panvy a voľnej dolnej končatiny. : stehno, predkolenie a chodidlo.

Svaly ramenného pletenca sú umiestnené okolo ramenného kĺbu a poskytujú mu plný rozsah pohybu (s účasťou niektorých svalov hrudníka a chrbta). Všetkých 6 svalov tejto skupiny začína na kostiach ramenného pletenca a sú pripevnené k ramennej kosti.

1) Deltoid - predná časť ohýba rameno, stredná časť - abdukuje, zadná časť - odkláňa. 2) Supraspinatus – abdukuje rameno, je synergistom stredných zväzkov deltového svalu 3) Infraspinatus – vytáča rameno smerom von. vytáča rameno smerom von 5) Veľké kruhové – ťahá rameno dole a dozadu, pričom ho otáča dovnútra 6) Subscapularis – synergista veľkého kruhového a širokého chrbtového svalu: znižuje zdvihnutú ruku, spustenú ruku otáča dovnútra.

2. Svaly ramena sú rozdelené na prednú skupinu - flexory a zadné - extenzory.

Predná skupina:

1) Bicepsový sval ramena (biceps) - ohýba rameno, predlaktie a otáča ho smerom von (supinácia predlaktia).

Zadná skupina:

1) Tricepsový sval ramena (triceps) - uvoľňuje predlaktie, dlhá hlava uvoľňuje rameno a vedie ho k telu (biartikulárny sval) 2) Lakť - podieľa sa na predĺžení predlaktia.

Svaly predlaktia sa vyznačujú rôznymi funkciami. Väčšina z nich je viackĺbová, pretože pôsobí na niekoľko kĺbov: lakťový, rádioulnárny, rádiokarpálny a distálne kĺby ruky a prstov. Podľa polohy sa delia na prednú skupinu – flexory a zadné – extenzory.

Prednú skupinu tvorí 7 flexorov ruky a prstov a 2 pronátory, zadnú skupinu tvorí 9 extenzorov ruky a prstov a jeden priehlavkový sval. Predné svaly predlaktia tvoria 2 vrstvy: povrchové a hlboké.

Povrchová vrstva obsahuje 6 svalov.

1) Rameno - flektuje predlaktie, nastavuje ho a ruku do strednej polohy medzi supináciou a pronáciou 2) Okrúhly pronátor - pronuje a flektuje predlaktie v lakťovom kĺbe 3) Radiálny flexor zápästia - ohýba a čiastočne pronuje zápästie. ruka 4) Dlhá palmárna - napína palmárnu aponeurózu, podieľa sa na flexii ruky 5) Povrchový flexor prstov - ohýba stredné falangy týchto prstov a ruky 6) Flexor lakťa zápästia - ohýba ruku a zúčastňuje sa v jeho pridaní.

Hlboká vrstva predných svalov predlaktia zahŕňa 3 svaly.

1) Dlhý flexor palca - ohýba distálnu falangu palca, podieľa sa na flexii ruky 2) Hlboký flexor prstov - ohýba distálne falangy II-V prstov a celú ruku 3) Štvorcový pronátor - otáča predlaktie dovnútra.

Svaly zadnej skupiny predlaktia naťahujú ruku a prsty, otáčajú predlaktie smerom von (supinujú ho), spolu so svalmi ramena sa podieľajú na predĺžení predlaktia. Tiež tvoria 2 vrstvy - povrchovú a hlbokú.

Povrchová vrstva zadnej skupiny predlaktia zahŕňa 5 svalov.

1) Dlhé a krátke radiálne extenzory zápästia 2) Extensor prstov .. 3) Extenzor lakťa zápästia - predlžuje a addukuje ruku.

Hlboká vrstva zadnej skupiny predlaktia zahŕňa aj 5 svalov.

1) Opora klenby predlaktia - rotuje predlaktie smerom von. 2) Dlhý sval, ktorý abdukuje palec ruky. 3) Krátke a dlhé extenzory palca ruky 4) Extensor ukazováka ..

Svaly ruky sa nachádzajú hlavne na palmárnej strane. Sú rozdelené do 3 skupín: bočné, stredné a stredné.

Bočná skupina - svaly elevácie palca (thenar) - 4 krátke svaly:

1) krátky ohýbač palca; 2) krátky sval, ktorý unáša palec; 3) sval, ktorý palec addukuje; 4) sval, ktorý je proti palcu.

Mediálna skupina - svaly elevácie malíčka (hypotenárne) - tiež 4 krátke svaly:

1) krátky dlaňový sval; 2) sval, ktorý odstraňuje malíček; 3) krátky ohýbač malíčka;

4) sval, ktorý je proti malíčku.

Stredná svalová skupina zahŕňa:

1) červovité svaly (štyri z nich), ohýbajú hlavné falangy a uvoľňujú stredné a distálne falangy prstov II-V; 2) medzikostné svaly: palmárne (sú 3 z nich) - vedenie II, IV a V prsty do stredného (III) a dorzálne 4) - I, II, IV prsty sú odobraté z prostredníka.

3. Svaly panvy, začínajúc na kostiach panvy a chrbtice, obklopujú bedrový kĺb a sú pripevnené k hornému koncu stehennej kosti. Panvové svaly sa delia na vnútorné a vonkajšie skupiny.

Vnútorná (predná) skupina panvových svalov (4 svaly).

1) Iliacko-bedrová - ohýba stehno a vytáča ho smerom von, s pevným bokom, nakláňa panvu spolu s telom dopredu 2) Malá bedrová nekonštantná (chýba v 40% prípadov) - naťahuje iliakálnu fasciu. 4) Vnútorný obturátor – otáča stehno smerom von.

Vonkajšia (zadná) skupina svalov panvy (8 svalov).

1) Gluteus maximus - uvoľňuje stehno, otáča ho smerom von a v stoji fixuje panvu a trup, pôsobí aj ako vankúš. 3) Malý gluteál – synergista predchádzajúceho 4) Vonkajší obturátor – otáča stehno smerom von. 5) Štvorcový sval boky - rotuje stehno smerom von 6) Horná a dolná dvojča - rotuje stehno smerom von 7) Napínač širokej fascie - napína túto fasciu, podieľa sa na flexii bedra.

4. Svaly stehna vykonávajú statické a dynamické funkcie pri stoji, chôdzi. Rovnako ako svaly panvy dosahujú u človeka svoj maximálny rozvoj vďaka vzpriamenej polohe. Svaly stehna sú rozdelené do 3 skupín: predné (femorálne flexory), zadné (femorálne extenzory) a mediálne (femorálne adduktory).

Predná skupina (2 svaly): 1) Krajčírstvo - jeden z najdlhších svalov v ľudskom tele (asi 60 cm) - ohýba stehno a predkolenie, vytáča stehno smerom von a predkolenie dovnútra. 2) Štvorhlavý stehenný sval (quadriceps) je najobjemnejší a silný sval v celom tele (s hmotnosťou do 2 kg) - uvoľňuje dolnú časť nohy, rectus ohýba stehno.

Zadná stehenná svalová skupina (3 svaly): 1) Dvojhlavý sval stehenný - natiahne stehno, pokrčí dolnú časť nohy, vytočí pokrčenú dolnú časť nohy smerom von 2) Semitendinosus - natiahne stehno, pokrčí dolnú časť nohy, vytočí pokrčenú dolnú časť nohy. nohu dovnútra.

Stredná svalová skupina stehna zahŕňa 5 svalov spojených nielen polohou, ale aj spoločnou funkciou: vedú stehno: 1) hrebeň; 2) tenký (sval „panenstva“); 3) dlhý adduktor; 4 ) krátky adduktor; 5) veľký adduktor .

Všetky tieto svaly začínajú od lonovej kosti a čiastočne od ischia, sú pripojené (s výnimkou tenkého svalu) k hrubá čiara stehenná kosť. Tenký sval je pripevnený k tuberositas holennej kosti a podieľa sa nielen na addukcii stehna, ale aj pri ohýbaní dolnej časti nohy a jej otáčaní dovnútra.

Svaly dolnej časti nohy obklopujú obe holenné kosti a tvoria prednú, zadnú a bočnú skupinu. Kosti dolnej končatiny a medzikostná membrána ohraničujú prednú a zadnú svalovú skupinu.

Predná skupina - extenzory chodidla (3 svaly): 1) Predný tibialis vysunie chodidlo v členkovom kĺbe, zdvihne jeho mediálny okraj (supinácia). 2) Dlhý extenzor prstov vysunie prsty a chodidlo, zdvihne bočný okraj chodidla.vysúva palec a chodidlo.

Skupina chrbta - ohýbače chodidla (6 svalov): 1) Tricepsový sval predkolenia - ohýba predkolenie, ohýba a vytáča chodidlo smerom von 2) Plantárne - nestabilné. Zatiahne kapsulu kolenného kĺbu, podieľa sa na ohýbaní predkolenia a chodidla 3) Podkolenný kĺb ohýba predkolenie a otáča ho dovnútra.

4) Tibialis posterior ohýba nohu, addukuje ju a supinuje (rotuje smerom von).

5) Dlhý flexor prstov je pripevnený k distálnym falangám prstov II-V. Ohýba tieto články chodidla, otáča ho smerom von.6) Dlhý ohýbač palca na nohe sa podieľa na ohýbaní, supinácii a addukcii chodidla, posilňuje pozdĺžnu klenbu chodidla.

Bočná skupina svalov dolnej časti nohy, zdvíhajúca bočný okraj chodidla (2 svaly): 1) Dlhý peroneálny 2) Krátky peroneálny Obidva tieto svaly ohýbajú chodidlo, vytvárajú pronáciu, posilňujú priečnu a pozdĺžnu klenbu chodidla. chodidlo.

Svaly chodidla sú rozdelené na svaly dorzálnej a plantárnej plochy.

Svaly hornej končatiny (anatómia)

Podľa lokalizácie sa svaly hornej končatiny delia na svaly pletenca hornej končatiny a svaly voľnej hornej končatiny. Tie sú zase rozdelené na svaly ramena, svaly predlaktia a svaly ruky. Svaly pletenca hornej končatiny zahŕňajú svaly pripevnené k jej kostiam: deltový, obklopujúci ramenný kĺb spredu, zvonka a zozadu; supraspinatus, ktorý sa nachádza v rovnako pomenovanej jamke lopatky; infraspinatus, ležiaci v infraspinatus fossa; malé okrúhle a veľké okrúhle, umiestnené pod infraspinatus, a nakoniec podlopatkové, vypĺňajúce celú podlopatkovú jamku.

Svaly ramena sú rozdelené na svaly prednej plochy ramena a svaly zadnej časti ramena. Na prednom povrchu ramena sú: horná časť- korakobrachiálny sval, celú prednú plochu ramena zaberá biceps ramena a brachiálny sval umiestnený pod bicepsom. Výsledná sila tvaru zobáka ramenný sval prechádza pred priečnu os ramenného kĺbu, výsledná sila bicepsového svalu - pred priečnu os ramenného a lakťového kĺbu a výsledná sila ramenného svalu - pred priečnu os klb. lakťový kĺb.

Celý zadný povrch ramena zaberá tricepsový sval ramena a iba v spodnej časti, v oblasti lakťového kĺbu, je lakťový sval. Na predlaktí sú dve hlavné svalové skupiny: predná a zadná. Predná skupina zahŕňa: pronator teres, flexor carpi radialis, flexor carpi ulnaris, dlhý palmárny, povrchový ohýbač prstov, hlboký ohýbač prstov, dlhý ohýbač palca a kvadrát pronátora. Zadnú skupinu tvoria: brachioradialisový sval, ktorý sa nachádza v blízkosti rádia, dlhé a krátke radiálne extenzory zápästia, extenzor prstov, ulnárny extenzor zápästia, podporný sval klenby, extenzor najmenšieho prsta ( malíček), dlhý sval, ktorý abdukuje palec, dlhý a krátky extenzor palca a extenzor ukazováka.

V oblasti ruky tvoria svaly eminenciu palca, eminenciu malíčka a strednú skupinu svalov, ktorá leží v dlaňovej dutine. U ľudí sú tieto svaly vďaka vysokej diferenciácii a rôznorodosti pohybov distálneho článku hornej končatiny ako orgánu pôrodu dobre vyvinuté (na rozdiel od opíc), najmä svaly palca, ktoré zabezpečujú zachytenie a zadržanie. objektov v dôsledku prirodzenej opozície palca voči všetkým ostatným. V procese ľudskej evolúcie sa ruka stala nielen pracovným orgánom, ale pod jej vplyvom sa aj postupne menila.

Na funkčnom základe sa svaly hornej končatiny delia na svaly zapojené do pohybov pásu hornej končatiny, svaly, ktoré vytvárajú pohyby ramena v ramennom kĺbe, svaly, ktoré vytvárajú pohyby predlaktia v lakti a rádioulnárne kĺby a svaly, ktoré vytvárajú pohyby ruky a prstov v mnohých kĺbových kefách.

Funkčné svalové skupiny, ktoré vytvárajú pohyby pletenca hornej končatiny

Svaly pletenca hornej končatiny fixujú lopatku a kľúčnu kosť, čím vytvárajú oporu pre voľnú hornú končatinu a navyše pohybom týchto kostí zväčšujú amplitúdu (rozsah) pohybov voľnej hornej končatiny.

Pohyby pletenca hornej končatiny sa vyskytujú hlavne v sternoklavikulárnom kĺbe, pretože v akromioklavikulárnom kĺbe je malá pohyblivosť, takže možno uvažovať, že kľúčna kosť a lopatka sa pohybujú súčasne.

Podľa prítomnosti dvoch vzájomne kolmých osí rotácie (vertikálnej a predozadnej) tu možno rozlíšiť štyri funkčné svalové skupiny:

1) spôsobenie pohybu pásu hornej končatiny dopredu,

2) zabezpečenie jeho pohybu späť,

3) poskytovanie pohybu nahor (zdvíhanie),

4) spôsobuje jeho zníženie.

Okrem toho je možné pohybovať lopatkou okolo sagitálnej osi, spodný uhol smerom von a dovnútra.

Pohyb pletenca hornej končatiny dopredu vytvárajú svaly, ktorých svalové snopce idú pred zvislou osou sternoklavikulárneho kĺbu od hrudníka ku kostiam pletenca hornej končatiny. Tieto svaly zahŕňajú:

1) veľký prsný sval,

2) malý prsný sval,

3) serratus anterior.

veľký prsný sval umiestnené na prednej ploche hrudníka. Začína od sternálneho konca kľúčnej kosti, hrudnej kosti, chrupavky 2-7 rebier a prednej steny plášťa priameho brušného svalu a je pripevnená k hrebeňu veľkého tuberkula ramennej kosti. Pri opretí o kosti tela a kľúčnu kosť sa tento sval podieľa na pohybe ramena (a cez neho pásu hornej končatiny) dopredu, vedie unesenú ruku k telu a preniká do ramena. Zo všetkých pozícií, v ktorých môže byť rameno, ho vždy privedie kontrakcia veľkého prsného svalu východisková pozícia. S pevnými ramenami sval dvíha rebrá, zúčastňuje sa inšpirácie a spúšťa kľúčnu kosť. V pozíciách visu, dôraz, posilňuje ramenný kĺb, pôsobí proti sile gravitácie; pri lezení na tyči lano priťahuje telo k pevnému pásu hornej končatiny (obr. 61, pozri farebnú vložku).

Ryža. 61. Svaly ľudského tela (celkový čelný pohľad): 1 - dlhé palmárne; 2 - lakťový flexor zápästia; 3 - radiálny flexor zápästia; 4 - tricepsový sval ramena; 5 - bicepsový sval ramena; 6 - coraco-humeral; 7 - veľký hrudník; 8 - sval latissimus dorsi; 9 - predný prevod; 10 - vonkajší šikmý sval brucha; 11 - priamy brušný sval; 12 - krajčír; 13 - kvadriceps boky; 14 - predná tibiálna; 15- gastrocnemius; 16 - dlhý extenzor palca na nohe; 17 - dlhý extenzor prstov; 18 - brachioradiálne; 19 - rameno; 20 - deltový sval; 21 - sternocleidomastoideus; 22 - predné brucho suprakraniálneho svalu; 23 - podkožný sval krku

malý prsný sval nachádza sa pod veľkým prsným svalom a má tvar trojuholníka. Začína od 2.-5. rebra a pripája sa ku korakoidnému výbežku lopatky. Jej svalové zväzky idú hore a von.

Malý prsný sval pri opretí o rebrá sťahuje lopatku dopredu a dole, pričom sa jej spodný roh odďaľuje od hrudníka dozadu a hore. Pri opretí o lopatku sval dvíha rebrá, ktoré sú pomocným svalom vdychovania, a tiež priťahuje telo k pásu horných končatín pri visení, opretí o nerovné tyče atď.

Serratus anterior zaberá predo-laterálny povrch hrudníka. Sval začína od 8-9 horných rebier, ku ktorým je upevnený vo forme zubov. Reliéf týchto zubov dobre vynikne, ak nakloníte trup do strany a zdvihnete ruku. Svalové zväzky, umiestnené na hrudník, prejdite pod lopatku a pripevnite sa k jej vertebrálnemu okraju a dolnému rohu.

Pri opretí o rebrá posúva serratus anterior lopatku dopredu, ako sa pozoruje pri priamy úder v boxe, výpady pri šerme, pohyb paží vpred pri plávaní atď. Keď sa stiahnu len spodné zuby, spodný uhol lopatky sa posunie smerom von a vnútorný k chrbtici. Pri odpočinku na lopatke kontrakcia svalov prispieva k pohybu rebier smerom von a nahor, čo zväčšuje hrudnú dutinu a umožňuje vám nosiť tento sval na pomocné svaly inšpirácie.

Pohyb pásu hornej končatiny dozadu vykonávajú svaly umiestnené na zadnej ploche tela, svalové zväzky ktoré sú upevnené na kostiach pletenca hornej končatiny a idú k nim zozadu (obr. 62. pozri farebnú vložku).

Ryža. 62. Svaly ľudského tela (celkový pohľad zozadu): 1 - sternocleidomastoideus; 2 - lichobežníkový; 3 - deltový sval; 4 - tricepsový sval ramena; 5 - rameno; 5 - rameno-radiálne; 7 - dlhý radiálny extenzor zápästia; 8 - extenzor prstov; 9 - veľký gluteus; 10 - biceps femoris; 11 - gastrocnemius; 12 - soleus; 13 - dlhá fibula; 14 - dlhý extenzor prstov; 15 - časť širokej fascie stehna; 16 - napínací sval fascia lata; 17 - vonkajší šikmý sval brucha; 18 - sval latissimus dorsi; 19 - veľký kosoštvorcový tvar; 20 - veľké okrúhle; 21 - infraspinatus; 22 - biceps ramena

Tieto svaly zahŕňajú:

1) latissimus dorsi sval, pôsobiaci cez ramennú kosť.

2) v tvare diamantu,

3) lichobežníkový.

Dobre vyvinuté, spôsobujú dobré držanie tela.

Pohyb nahor (zdvihnutie) pásu hornej končatiny vykonávajú tie svaly, ktorých svalové zväzky idú zhora nadol - od lebky alebo tŕňových výbežkov stavcov ku kostiam pásu hornej končatiny. . Tieto svaly zahŕňajú:

1) horné snopce trapézového svalu,

2) zdvíhač lopatkového svalu

3) v tvare diamantu,

4) sternocleidomastoideus sval.

Zvlášť veľkú záťaž nesú, keď stoja na rukách a visia, ohýbajú sa, bránia pohybu trupu a hlavy nadol.

Pohyb pletenca hornej končatiny smerom nadol sa vykonáva za účasti všetkých svalov smerujúcich od tela ku kostiam pletenca hornej končatiny smerom nahor. to:

1) malý prsný sval (s. 153),

2) spodné zväzky lichobežníka (s. 142),

3) spodné zväzky predného zubatého (s. 153),

4) podkľúčový sval.

podkľúčový sval nachádza sa medzi 1. rebrom a kľúčnou kosťou. Ide z chrupavky 1. rebra na spodný povrch vonkajšieho konca kľúčnej kosti a ťahá ju dopredu a dole.

Veľký prsný sval a široký chrbtový sval tiež prispievajú k zníženiu pásu hornej končatiny. Pri visení na vzpriamených rukách, opretí o nerovné tyče, priťahujú telo k pevnému pásu horných končatín.

Rotácia čepele

K rotácii lopatky dochádza okolo sagitálnej osi. V tomto prípade sa spodný uhol lopatky môže priblížiť k chrbtici (pohybovať sa dovnútra) alebo sa od nej pohybovať smerom von. Pohyb dovnútra sa vykonáva súčasnou kontrakciou malého prsného svalu a dolnej časti kosoštvorcového svalu. Pohyb smerom von nastáva pri súčasnej kontrakcii hornej časti trapézového svalu, ktorá zdvihne kľúčnu kosť a lopatku, dolnej časti trapézového svalu, ktorá sťahuje vnútorný uhol lopatky k chrbtici, a serratus anterior, ktorý ťahá spodný uhol lopatky dopredu a von. Takýto pohyb sa pozoruje, keď je rameno zdvihnuté nad horizontálnu úroveň, napríklad pri údere do lopty pri volejbale, pri hádzaní a iných pohyboch.

Funkčné svalové skupiny, ktoré produkujú pohyby v ramennom kĺbe

Podľa troch vzájomne kolmých osí rotácie (frontálna, predozadná, vertikálna) možno v ramennom kĺbe rozlíšiť šesť funkčných svalových skupín:

1) svaly zapojené do ohýbania ramien (pohybujú sa dopredu),

2) svaly zapojené do predĺženia ramena (posun späť) - antagonisty prvej skupiny,

3) svaly zapojené do únosu ramena,

4) svaly zapojené do addukcie ramena (antagonisty svalov, ktoré unášajú rameno),

5) svaly prenikajúce do ramena,

6) svaly, ktoré supinujú rameno (antagonisty pronátora).

Ohýbanie ramien

Tento pohyb vytvárajú tie svaly, ktorých zväzky prechádzajú pred priečnou osou ramenného kĺbu. Tie obsahujú:

1) predná časť deltového svalu;

3) korako-humeral,

4) biceps brachii (s. 159).

Deltoidný, pripomínajúce grécke písmeno delta, obklopuje ramenný kĺb spredu, zvonka a zozadu. Začína od vonkajšieho konca kľúčnej kosti, akromiálneho výbežku a chrbtice lopatky. V súlade s tým je vo svale izolovaná predná - klavikulárna časť, stredná - akromiálna časť a zadná časť. Sval je pripevnený k deltovému tuberositu humeru, kde sa zbiehajú všetky snopce tohto svalu.

Pri opretí o kosti pletenca hornej končatiny, predné časť svalu, ktorý sa nachádza pred priečnou osou ramenného kĺbu, podieľa sa na ohybe ramena, zadný podľa umiestnenia za priečnou osou na predĺžení ramena a stredný ide ako výslednica celého svalu. , mimo sagitálnej osi a abdukuje rameno do horizontálnej úrovne. Trochu šikmé usporiadanie prednej a zadnej časti deltového svalu vo vzťahu k vertikálnej osi ramenného kĺbu prispieva k tomu, že predná časť svalu pronuje rameno a zadná časť supinuje.

Pri opretí o ramennú kosť deltový sval fixuje pás hornej končatiny k ramennej kosti, napríklad pri opretí o bradlá. Nesie veľkú záťaž pre športovcov, ktorí sa špecializujú na streľbu z pištole, ktorí držia zbraň vo vzduchu vo vystretej a zatiahnutej ruke. charakteristický znak Tento sval spočíva v tom, že má sperenú štruktúru a významné vrstvy spojivového tkaniva.

Corakobrachiálny sval nachádza sa v hornej tretine prednej plochy ramena. Začína korakoidným procesom lopatky a je pripevnený k stredu ramennej kosti. Pri opretí o lopatku sa sval zapája nielen do pohybu ramena dopredu, ale aj do addukcie a pronácie. Pri opretí o ramennú kosť spevňuje ramenný kĺb, fixuje pletenec hornej končatiny vo vzťahu k ramenu.

Predĺženie ramien

Pri extenzii ramena, teda jeho posunutí dozadu, sa zapájajú svaly nachádzajúce sa za priečnou osou ramenného kĺbu. Tie obsahujú:

1) zadná časť deltového svalu (str. 155),

3) infraspinatus,

4) malé okrúhle,

5) veľké okrúhle,

6) dlhá hlava triceps brachii (str. 161).

infraspinatus sval nachádza sa pod trapézovými a deltovými svalmi. Vypĺňa jamku rovnomennej lopatky, ktorá je spolu s fasciou, ktorá tento sval oblieka, miestom jeho začiatku a veľký tuberkulum ramennej kosti slúži ako miesto úponu. Sval addukuje rameno, ale môže sa podieľať na extenzii a supinácii ramena v dôsledku skutočnosti, že lopatka leží za ramennou kosťou a svalové snopce sa približujú k jej vonkajšej strane.

malý sval nachádza sa pod svalom infraspinatus, pokrytý ním jednou fasciou. Začína na vonkajšom okraji lopatky a infraspinatus fascia a je pripojený k veľkému tuberkulu humeru. Funkcia m. teres minor je podobná funkcii m. infraspinatus.

teres hlavný sval leží pod malým okrúhlym svalom, trochu pokrytý širokým chrbtovým svalom. Miestom vzniku veľkého okrúhleho svalu je dolný uhol lopatky, miestom úponu je hrebeň malého hrbolčeka ramennej kosti, kde je fixovaný, zvyčajne sa spája do jednej šľachy s m. latissimus dorsi. Teres major neprechádza s vnútri ramenného kĺbu, a preto pri kontrakcii rameno nielen addukuje a uvoľňuje, ale aj pronuje, čiže funkcia tohto svalu je podobná funkcii širokého chrbta.

Únos ramena

Abdukcia ramena je produkovaná svalmi, ktoré sa nachádzajú mimo sagitálnej osi ramenného kĺbu. Tie obsahujú:

1) deltový sval (str. 155),

2) supraspinózne.

supraspinatus sval zaberá rovnomennú jamku lopatky, pokrytú trapézovými a čiastočne deltovými svalmi. M. supraspinatus začína od supraspinatus fossa lopatky a fascie, ktorá ju pokrýva. Svalové zväzky idú smerom von, prechádzajú pod akromiálnym procesom lopatky a sú pripevnené k veľkému tuberkulu humerusu, ktorý sa nachádza takmer v pravom uhle k prednej a zadnej osi ramenného kĺbu. Pri opretí o lopatku svalová kontrakcia spôsobí abdukciu ramena a pri opretí o ramennú kosť fixuje lopatku k ramennej kosti. Funkciu svalov, ktoré rameno abdukujú, možno ľahko demonštrovať v polohe paží do strán.

Addukcia ramien

Addukcia ramena sa uskutočňuje podľa pravidla paralelogramu síl súčasnou kontrakciou flexorových a extenzorových svalov ramena. Hlavné z týchto svalov sú:

1) veľký prsný sval (s. 153),

2) široký chrbát (s. 143),

3) infraspinatus (s. 156),

4) malé okrúhle (s. 156),

5) veľké okrúhle (str. 156),

6) podlopatkový,

7) coraco-humeral (s. 155),

8) dlhá hlava tricepsového svalu ramena (str. 161).

Subscapularis nachádza sa v podlopatkovej jamke lopatky. Má perovitú štruktúru a veľký výkonový priemer. Sval začína od podlopatkovej jamky lopatky a fascie, ktorá oblieka sval, a je pripevnený k malému tuberkulu ramennej kosti. Pri opretí o lopatku sval addukuje a preniká do ramena. Pri odpočinku na ramennej kosti všetky svaly, ktoré idú od lopatky k ramennej kosti, fixujú voľnú hornú končatinu k pletencu hornej končatiny.

Za normálnych podmienok, so spustenými rukami, tieto svaly pôsobia nielen proti gravitácii (váhe) voľných horných končatín, ale aj proti gravitácii bremena držaného počas pôrodných procesov. V športovej praxi s dôrazom na ležanie, dôraz na nerovné tyče, visenie na vzpriamených rukách, posilňujú ramenný kĺb, v polohe „kríž“ pôsobia proti gravitačnej sile tela, pričom ruky držia v pridelenej polohe.

Pronácia ramien

Pronácia ramena, ktorá sa otáča dovnútra okolo zvislej osi, je produkovaná svalmi:

1) predná časť deltového svalu (str. 155),

2) veľký prsný sval (s. 153),

3) široký chrbát (str. 143),

4) veľké okrúhle (s. 156),

5) podlopatkové (s. 157).

Pohyb paží vzad pri lyžovaní, pri veslovaní býva sprevádzaný pronáciou ramena.

Supinácia ramena

Supináciu ramena, otáčajúcu smerom von, vykonávajú svaly:

1) zadná časť deltového svalu (str. 155),

2) infraspinatus (s. 156),

3) malé okrúhle (str. 157).

Snopce týchto svalov idú šikmo vpredu vzhľadom na vertikálnu os ramenného kĺbu a snopce pronátorových svalov idú šikmo vzadu.

Pri porovnaní svalov prenikajúcich do ramena so svalmi, ktoré ho supinujú, je možné vidieť, že pronátorov je viac ako podpier klenby, pronátory sú silnejšie ako podpery klenby. To môže viesť k jednej z posturálnych defektov – zhrbeniu, kedy akromiálne výbežky a hlavice ramennej kosti vyčnievajú dopredu, veľkosť medzi akromiálnymi výbežkami za (po oblúku) je zväčšená v porovnaní s prednou veľkosťou – šírka ramien. To je bežné najmä u boxerov s vysoko vyvinutými prsnými svalmi. V procese telesná výchova by sa malo dať Osobitná pozornosť tréning svalov supinujúcich rameno, ktoré sa aj pri špecifických športových pohyboch málo zapájajú (okrem hádzanárov, tenistov a šermiarov). V zápase sa používa menší rozvoj podpory klenby ako pronátory: je lepšie chytiť ramená s pronovanou polohou ramena súpera.

Zvážte hlavné ľudské svaly a ich funkcie.

Svaly hlavy sú rozdelené do dvoch skupín:

žuvacie;
napodobňovať.

Žuvacie svaly reprezentované štyrmi pármi silných svalov, ktoré majú spoločné to, že začínajú na kostiach lebky, sú pripevnené k rôznym častiam dolnej čeľuste (v skutočnosti žuvacie, temporálne atď.). Pri kontrakcii zdvíhajú spodnú čeľusť a posúvajú ju dopredu, dozadu alebo do strán, čo vedie k rozomletiu potravy zubami.

Napodobňovať Sú to tenké svalové zväzky, ktoré sú na jednom konci pripevnené ku kostiam lebky a na druhom konci sú votkané do kože a niektoré vstupujú do kože oboma koncami. Ich kontrakcie vedú k posunutiu kože, čo určuje výrazy tváre.

Prejav zložitých pocitov - radosť, pohŕdanie, smútok, bolesť atď. - je určená početnými kombináciami kontrakcií tvárových svalov. Najväčší tvárových svalov sú čelné, bukálne, kruhové svaly oka a úst.

Svalstvo krku

Svaly krku pohybujú hlavou a krkom. Najväčší z nich - sternocleidomastoideus, ktorá svojimi dvoma nohami začína od hrudnej kosti a kľúčnej kosti a je pripevnená k mastoidnému výbežku spánkovej kosti.

Pri jednostrannej kontrakcii nakláňa krk jedným alebo druhým smerom a súčasne otáča hlavu opačným smerom. Pri obojstrannej kontrakcii podopiera hlavu vo zvislej polohe, pri maximálnej kontrakcii oboch svalov spôsobí záklon hlavy dozadu.

Svaly trupu

Svaly tela sa delia na svaly:

hrudník;
späť;
brucho.

prsia

Svaly hrudníka sa delia na:

Svaly hrudníka súvisiace s ramenným pletencom a hornou končatinou (veľký a malý prsný, podkľúčový atď.);
skutočné svaly hrudníka (vonkajšie a vnútorné medzirebrové).

Veľké a malé prsné svaly pohybovať hornou končatinou. Vonkajšie a vnútorné medzirebrové svaly sa podieľajú na dýchacích pohyboch. Vonkajšie medzirebrové zdvihnite rebrá, čím získate inšpiráciu a interné- spustite ich, poskytujúc výdych.

Chrbát

Svaly chrbta sa delia na:

povrch;
hlboký.

Povrchové chrbtové svaly(lichobežníkový, latissimus) pohybujte lopatkami, krkom, hlavou, ramenom a spustite ruky nadol. hlboké svaly (diamantový, horný a dolný zubatý) pohybujte lopatkami, zdvíhajte a spúšťajte rebrá počas dýchania.

sakrospinózny sval udržuje telo vo vzpriamenej polohe, ohýba chrbát.

brucho

Brušné svaly sa podieľajú na tvorbe prednej a bočnej steny brušná dutina. Rectus abdominis podieľa sa na predklone tela. Šikmé brušné svaly poskytujú naklonenie chrbtice do strán.

Brušné svaly svojimi kontrakciami zvyšujú vnútrobrušný tlak, tvoriaci brušný lis. svaly brušné svaly pomáhajú udržiavať vnútro v normálnej polohe.

Svalstvo horných končatín

Svaly hornej končatiny sa delia na svaly ramenného pletenca a svaly voľnej hornej končatiny.

Ľahko hmatateľný na bočnom povrchu ramena, najsilnejšom svale ramenného pletenca - deltového svalu. Zdvihne ruku do vodorovnej polohy.

Najvýraznejšie svaly ramena sú biceps a triceps. dvojhlavý nachádza sa na prednej ploche humeru, pri kontrakcii ohýba ruku v ramennom a lakťovom kĺbe. Je pripevnený dvoma hornými šľachami k lopatke a spodnou časťou k predlaktiu.

trojhlavý, nachádza sa na zadnej ploche humeru, je antagonistom bicepsu a rozširuje oba kĺby. Šľachy sa odchyľujú od jeho horného konca:

jeden z nich je pripevnený k lopatke;
ďalšie dva - na zadnú plochu humeru.

Šľacha vystupujúca z dolného konca tricepsového svalu prechádza pozdĺž zadnej plochy lakťového kĺbu a je pripevnená k lakťovej kosti.

Svaly predlaktia ohnite a uvoľnite predlaktie, ruku a prsty a tiež otočte predlaktie okolo osi. Svaly ruky roztiahnite a znížte prsty, ohýbajte a uvoľnite falangy prstov.

dolných končatín

Svaly dolnej končatiny sa delia na svaly panvového pletenca a svaly voľnej dolnej končatiny.

Svaly bedrovej oblasti začať od panvových kostí a pripojiť sa k stehennej kosti. Medzi nimi sa rozlišujú:

ilio-bedrová;
veľký;
priemer;
malý zadok.

Spôsobujú flexiu a extenziu v bedrovom kĺbe, predklon trupu a pod. Navyše podporujú telo vo vzpriamenej polohe, takže ľudia sú oveľa vyvinutejšie ako zvieratá.

Biceps femoris ohýba nohu a predlžuje stehno štvorhlavý- uvoľňuje predkolenie v kolennom kĺbe.

Svaly, ktoré pohybujú chodidlom a prstami, sa nachádzajú na dolnej časti nohy. Najväčší z nich - gastrocnemius, ktorý u človeka dosahuje najväčší rozvoj, keďže u neho celá váha tela dopadá na nohy. Tiež ohýba nohu. Predná tibiálna ohýba nohu.