Vaikų reumatas, reumato liga. Gydomoji mankšta nuo reumato (fiziniai pratimai ir mankštos terapija) Fiziniai pratimai reumatui gydyti

Sergant reumatu, pacientas kartu su kineziterapeutu turi parinkti gydymo ir mankštos programą, apgalvoti treniruočių planą, tinkantį būtent šiam pacientui.

Ligoninėje pacientai, sergantys reumatu, fiziniais pratimais užsiima tik vadovaujant instruktoriui. Taigi pirmosiomis ligos paūmėjimo ar pirmojo priepuolio dienomis gulint lovoje leistini atidūs rankų, kojų judesiai, posūkiai į šoną. Laikui bėgant pacientas įgyja įgūdžių pereiti iš horizontalios padėties į sėdimą padėtį: pakiša rankas po juosmens sritimi, įkvepia ir atsisėda rankų pagalba iškvėpimo metu. Po 4-5 savaičių galite pradėti specialų pratimų rinkinį, kurį reikia atlikti lėtu arba vidutiniu tempu.

Kiekvieno pratimo pakartojimų skaičius yra 4-6 kartus. Po kiekvienų trijų pratimų reikia pailsėti – 3–4 įkvėpimai ir iškvėpimai. Pamokų trukmė 15-20 min.

Rankos ant kelių, pėdos pečių plotyje. Išskleiskite rankas į šonus – įkvėpkite, nuleiskite jas iki kelių – iškvėpkite.

Kojos kartu. Pakaitomis sulenkite ir atlenkite kojas kelių sąnariuose (slysti). Kvėpavimas yra savavališkas.

Kojos kartu, keliai sulenkti, rankos ant diržo. Pakaitomis atlenkite kojas kelių sąnariuose. Kvėpavimas yra savavališkas.

Pėdos pečių plotyje, rankos ant diržo. Išskleiskite rankas į šonus – įkvėpkite, nuleiskite į pradinę padėtį – iškvėpkite.

Pėdos kartu, rankos ant kelių. Išskleiskite rankas į šonus – įkvėpkite, kelį pritraukite prie pilvo – iškvėpkite. Tas pats su kita koja.

Pėdos pečių plotyje, rankos sulenktos prieš krūtinę. Pasukite kūną į kairę, atlenkdami kairę ranką - įkvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite. Pakartokite tą patį dešinėje pusėje.

Atsiremkite rankomis už kėdės sėdynės, kojos kartu, ištiesintos. Pakaitomis slyskite į tiesios linijos šonus, tada į dešinę, tuos kairė koja. Kvėpavimas yra savavališkas.

Sėdėkite tiesiai, nugara liesdami kėdės atlošą, delnus ant kelių. Sulenkite ir atlenkite pirštus. Kvėpavimas yra savavališkas.

Toje pačioje padėtyje sulenkite ir atlenkite pėdas. Kvėpavimas yra savavališkas.

Po 2-3 savaičių krūvis didinamas, kiekvieno pratimo pakartojimų skaičius, jie daromi ne sėdint, o stovint. Užsiėmimų trukmė koreguojama iki 30 min.

Jei dusulys neatsiranda, o pulsas, palyginti su pradiniu, padidėja ne daugiau kaip 10-15 dūžių per minutę, tada po dviejų mėnesių, pasikonsultavę su gydytoju, galite pradėti kompleksuoti su sunkus krūvis. Kaip vieną iš jų, skirtą treniruotis namuose, galime rekomenduoti šiuos (pirmi dešimt pratimų atliekami stovint, likusieji sėdint).

Pakaitinis rankų pagrobimas į šonus sukant galvą - 5-6 kartus.

Nuleisti rankas. Paimkite pečius atgal ir sulenkite – įkvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite. Pakartokite 8-10 kartų.

Rankos priešais krūtinę. Pasisuka į šonus vienu metu išskėsdamas rankas – 5-6 kartus.

Nuleisti rankas. Pakrypsta į šoną, o rankos slysta išilgai kūno – 6-8 kartus.

Laikydamiesi už kėdės atlošo, pakaitomis pakelkite kojas į šoną – 5-7 kartus.

Atsistokite už kėdės per žingsnį nuo jos. Atsiremdamas į kėdės atlošą ir sulenkdamas rankas alkūnės sąnariai, liemuo į priekį - 4-6 kartus.

Viena ranka ant pilvo, kita ant krūtinės. Ramiai, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite – 8-10 kartų.

Laikydami už kėdės atlošo, pakaitomis atitraukite kojas atgal, lenkdami. Pakartokite 5-7 kartus.

Laikydamiesi už kėdės atlošo, atlikite 5-6 pritūpimus. Pritūpdami įkvėpkite, pakildami iškvėpkite.

Ėjimas vietoje - 45-60 s.

Rankos ant pečių. Apskritiminiai sukimai in pečių sąnariai 4-6 kartus viduje ir lauke.

Rankos ant diržo. Kojų sukamaisiais judesiais, nepakeliant jų nuo grindų, 5 kartus į vidų ir išorę.

Be gydomosios gimnastikos, sergant reumatu, gali būti rekomenduojamos ir kitos gydomosios gimnastikos formos, pavyzdžiui, ėjimas. Juos galima daryti lygioje vietoje, tačiau priimtini ir nedideli pakilimai. Tokie pasivaikščiojimai naudingi bet kuriuo paros metu.

Vaikščioti rekomenduojama vidutiniu tempu, palaipsniui didinant atstumą nuo 500 m iki 2-3 km, periodiškai ilsintis. Per atostogas galima treniruotis kvėpavimo pratimai. Savaitgaliais galite leistis į pėsčiųjų žygį, kurio ilgis ne didesnis kaip 8-10 km.

Naudingos kelionės valtimis, o žiemą - slidinėjimas lygumoje ir čiuožimas su pertraukomis poilsiui ir kvėpavimo pratimams. Asmenims, turintiems kompensuotų širdies ydų, gali būti naudojami sudėtingesni kūno kultūros tipai, įskaitant žaidimus.

Yra 3 pagrindiniai reumatoidinio artrito gydomųjų pratimų atlikimo būdai. Pirmąjį ir antrąjį variantus galima atlikti tik prižiūrint profesionalui. Pavyzdžiui, tai gali būti individualūs užsiėmimai. Paprastai gydytojai rekomenduoja juos pacientams, sergantiems sunkia ligos forma, taip pat pacientams, kuriems reikalinga reabilitacija po operacijos.

Kalbant apie antrąjį metodą, tai yra grupinis darbas. Sujunkite kelis pacientus, turinčius tą pačią ligos vystymosi fazę. Kadangi jų sąnarių mobilumo apribojimai yra maždaug vienodi, jie atliks panašius pratimus. Šiuo metu toks požiūris laikomas racionaliausiu, todėl yra populiariausias.

Kalbant apie trečiąjį variantą, šiuo atveju numatomas pacientų mokymas konsultaciniuose užsiėmimuose. Jie rodomi įvairių metodų ir pratimų, kuriuos jie gali atlikti patys namuose. Tačiau šis požiūris reikalauja iš pacientų atkaklumo, disciplinos ir organizuotumo.

Paprastai gydant pacientą pratimais išskiriami keli laikotarpiai. Pirmiausia ateina parengiamasis etapas. Tai trunka apie porą dienų. Šiuo metu gydytojas moko pacientus atsipalaiduoti. Tada ateina pagrindinė scena - pagrindiniai pratimai, ir po finalo, kai išnyks judėjimo apribojimai.

Taip pat sukurta kojų reumatoidinio artrito pratimų terapija. Geriausia visus veiksmus atlikti lėtai, nedarant staigių judesių.

Visi pratimai gali būti atliekami namuose. Norėdami pradėti krauti, turite atsigulti ant nugaros.

Nenukelkite pėdų nuo grindų ir pakaitomis sulenkite ir išlenkite kojas kelio kompozicijoje. sulenktos kojos galite juos pakelti, tada padėti į orą ir vėl suspausti.

Jie turi būti tiesūs. Atlikite pratimą paeiliui su kiekviena koja.

Tada sūpynės gali būti atliekamos stovint, tačiau būtinai laikykitės už bet kokios atramos. Dabar reikia šiek tiek sulenkti kelius ir atlikti judesius ratu dubens pagalba.

Pabaigoje belieka padaryti tik puslankius ištiesinta koja.

Kalbant apie izometrinę kojų treniruotę, tokiu atveju jums reikės kito žmogaus pagalbos. Jis turės išlaikyti koją ir sukurti pasipriešinimą.

Kompleksas šepečiams

Reumatoidinio artrito pratimų pasirinkimas priklauso nuo to, kurioje vietoje yra sergantys sąnariai. Dažniausiai tai susiję su pirštais ant rankų. Tokiu atveju padės šis pratimų rinkinys:

Padėkite rankas ant stalo. Pakelkite šepetėlius nuo paviršiaus apie 5–10 kartų – priklauso nuo sveikatos būklės. Tada pakartokite šiuos pratimus tik vienu pirštu.
Ištieskite delnus ir laikykite juos priešais save. Apverskite juos po vieną. Taip pat pakartokite veiksmą apie 5-10 kartų. Tada suspauskite pirštus į kumščius ir laikykite rankas priešais save.
Šepečiai sukasi pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi. Pakartokite veiksmą apie 10 kartų.
Rankoms puikiai tinka toks pratimas: reikia suglausti delnus. Pakartokite judesį 10 kartų. Tada rankomis atsiremkite į stalą ir suglauskite rankas į užraktą. Dabar alkūnės turi būti sumažintos ir atskirtos, nuolat laikant jas ant stalo paviršiaus.
Su kiekvienu pirštu judėkite ratu kelis kartus – iki 10. Tada pakelkite pirštus atskirai, tada nuleiskite, o tada bandykite kiekvieną pirštą perkelti į šonus.
Kiekvieno piršto nago kraštu pabandykite pasiekti nagą nykštysši ranka. Pakartokite veiksmą nuo 5 iki 10 kartų.
Pratimai šepečiams gali būti neintensyvūs. Pavyzdžiui, galite atpalaiduoti delnus ir pradėti sukti rankas – šis judesys teigiamai veikia riešo sąnarį.
Laikykite lazdą rankomis ir greitai perbraukite pirštais iš viršaus į apačią ir atgal 10 kartų.

Pečių programa

Atskirai sukurta pečių gimnastika. Mankštos terapija padeda atkurti sąnarių judrumą, pašalinti nemalonius simptomus, taip pat užkerta kelią kontraktūroms.

Judesiai gali būti ir izometriniai, ir dinamiški. Pirmasis variantas naudojamas, jei asmuo turi ryškų sąnario mobilumo apribojimą.

Tokie pratimai padės išlaikyti gerą raumenų formą šioje vietoje. Tačiau paūmėjus tokia treniruotė yra draudžiama.

Ryškus treniruočių pavyzdys yra šis pratimas: reikia atsigulti ant nugaros ant lygaus paviršiaus ir, ištiesus, spausti ant jo rankas.

Dinaminė treniruotė apima tam tikrus judesius. Pavyzdžiui, tinka šis pratimų rinkinys:

Pirmiausia pakelkite ir nuleiskite pečius. Stenkitės juos pasiekti kuo aukščiau.
Sukite peties sąnarį pirmyn ir atgal ratu.
Delnais suimkite už alkūnių ir stenkitės nuleisti ir pakelti abi alkūnes vienu metu, nenuimdami rankų.
Padėkite rankas ant pečių ir paeiliui perkelkite alkūnes į priekį.
Atsigulkite ant nugaros, ištieskite rankas priešais save. Tada sulenkite juos krūtine. Tada ištiesinkite ir padėkite prie klubų.
Atsistokite ir laikykite rankas ant diržo, pakelkite jas ir uždėkite už galvos. Tada pakartokite viską dar kartą.

Visos užduotys turi būti atliktos 10 kartų. Šį pratimų rinkinį rekomenduojama baigti taip: apkabinkite save už pečių. Po to belieka tik atsipalaiduoti.

Mankštos terapija ir masažas sergant širdies nepakankamumu

Širdies nepakankamumas yra būklė, kai organizmo aprūpinimo krauju poreikiai nėra visiškai patenkinti. Tai yra ilgalaikio širdies perkrovimo rezultatas.

Priežastys gali būti uždegiminis širdies raumens procesas, medžiagų apykaitos sutrikimai miokarde, toksikozė, infekcinės ligos, cukrinis diabetas. Rizikos veiksniai yra: užsitęsęs priverstinis fizinis neveiklumas, įvairūs blogi įpročiai lėtinės infekcijos židiniai.

Sergant širdies nepakankamumu, sutrinka hemodinamika (sumažėja insulto apimtis, padažnėja susitraukimų dažnis), sutrinka širdies (vainikinių arterijų) kraujotaka, pablogėja energija miokarde, sulėtėja kraujotaka organizme, vystosi hipoksija, vidaus organų veikla ir. kenčia nervų sistema.

Esant sunkiai širdies nepakankamumo formai, edema atsiranda dėl padidėjusio veninio slėgio, sutrikusio kraujagyslių pralaidumo, natrio druskų ir vandens susilaikymo organizme.

Pagrindiniai simptomai. Atskirkite kairiojo ir dešiniojo skilvelio širdies nepakankamumą. Kai kairiajame skilvelyje išsivysto kraujo stagnacija plaučių kraujotakoje (dusulys, kosulys, plaučių edema, širdies astmos priepuoliai). Su dešiniuoju skrandžiu - kraujo sąstingis sisteminėje kraujotakoje (kepenų padidėjimas, kojų patinimas, skysčių atsiradimas pilve - ascitas).

I laipsnis (H-I) - nepakankamumo požymiai (nuovargis, dusulys, širdies plakimas) atsiranda fizinio aktyvumo fone (kūdikiams - žindymo fone);

II laipsnis (H-II) skirstomas į du etapus. H-IIA - visi simptomai galimi buitinio streso fone.

Kraujo sąstingio ar plaučių kraujotakos simptomai dėl nepakankamo kairiojo skilvelio aktyvumo (kosulys su skrepliais, krūtinės skausmas); arba esant dideliam (dešiniojo skilvelio nepakankamumas: kepenų padidėjimas, kojų patinimas).

H-IIB - pasireiškia ramybės būsenoje, kraujo sąstingis abiejuose kraujotakos ratuose (dusulys ramybėje, patinimas iki blauzdos vidurio, cianozė, tachikardija ramybėje, kepenų padidėjimas);

III laipsnis - sunkūs negrįžtami organiniai organų ir sistemų pokyčiai.

Mankštos terapija yra vienas iš gydymo komponentų, padedantis kompensuoti nepakankamumo požymius, gerinti vainikinių kraujagyslių kraujotaką ir medžiagų apykaitą miokarde, suaktyvinti ne širdies kraujotakos faktorius, pagerinti žmogaus neuropsichinę būklę, išvengti komplikacijų.

Mankštos terapija atliekama individualiu metodu palatoje, trunkanti 15 min. Aktyvūs pratimai atliekami mažiems ir vidutiniams raumenims lėtu tempu, pasyvūs - dideliems iš lengvų pradinių pozicijų; statiniai ir dinaminiai kvėpavimo pratimai, taip pat atsipalaidavimo pratimai. Toks fizioterapija būdinga II stadijai (H-II).

I stadijoje (H-I) režimas dažniausiai yra pusiau lova. Mankštos terapija atliekama mažos grupės metodu arba individualiai iš visų formoje esančių pradinių pozicijų aktyvi mankšta visiems raumenų grupės bet be naštos, be pasipriešinimo. Leidžiamas vaikščiojimas, korekciniai pratimai, atsipalaidavimas, kvėpavimas lėtu ir vidutiniu tempu 20 minučių.

Nykstant klinikiniams ligos požymiams, pagrindinis uždavinys – palaipsniui didinti širdies ir kraujagyslių sistemos treniravimą, siekiant padidinti organizmo prisitaikymą prie fizinio aktyvumo.

Užsiėmimai apima pratimus vidutinėms ir didelėms raumenų grupėms, Skirtingos rūšysėjimas ir lėtas bėgimas. Vidutinio ir (kartais) didelio intensyvumo pratimus reikia kaitalioti su distalinių rankų ir kojų pratimais bei kvėpavimo pratimais.

Pagrindinės pradinės padėtys – gulėjimas, sėdėjimas ir stovėjimas – taip pat turėtų keistis viso užsiėmimo metu. Pratimų, atliekamų pradinėje gulimo padėtyje, skaičius šiek tiek sumažėja.

Širdies susitraukimų dažnis esant maksimaliai apkrovai pirmose pamokose gali padidėti 24–30 dūžių. / min., o prisitaikant prie fizinio krūvio 60–80%, palyginti su pradiniu, bet neturėtų viršyti 120–140 dūžių.

Kiekvienas pratimas kartojamas 5-8 kartus.

Esant II ligos stadijos kraujotakos nepakankamumui, paciento motorinis režimas yra gerokai apribotas, todėl mankštos terapijos užsiėmimuose išauga bendro tonizuojamojo fizinių pratimų poveikio vaidmuo. Pratimai žemo intensyvumo turėtų būti siekiama sumažinti neigiamą hipokinezijos poveikį, pagerinti kraujo tiekimą ir medžiagų apykaitos procesus miokarde, pagerinti centrinės nervų sistemos funkciją ir nuotaiką.

Mankštos distalinėms rankų ir kojų dalims bei kvėpavimo pratimai skatina ekstrakardines kraujotakos faktorius, palengvina širdies darbą, kompensuoja širdies nepakankamumo padarinius. Šie pratimai padeda sumažinti širdies susitraukimus tachikardijos metu, gerina medžiagų apykaitos procesus širdyje, aktyvina periferinę kraujotaką, mažina hipoksemiją ir spūstis.

Medicinoje ir ryto mankšta naudojamos pradinės padėtys gulima ir sėdima, o būklei pagerėjus – stovimas. Ėjimo pratimai yra įtraukti į mankštos terapijos užsiėmimus.

Širdies susitraukimų dažnis per pirmąsias pamokas turėtų padidėti ne daugiau kaip 8-10 dūžių. / min., o iki pamokos pabaigos grįžkite į pradinį lygį arba būkite šiek tiek aukštesni už pradinį.

Būklei gerėjant esant maksimaliai apkrovai, ji gali padidėti 18–24 dūžiais. /min

Kiekvienas pratimas atliekamas 4-6 kartus. Taip pat naudojami pratimai, rekomenduojami pacientams, sergantiems H-III pradinėje padėtyje, ne tik gulint, bet ir sėdint.

Pratimų, naudojamų esant I stadijos kraujotakos nepakankamumui, sąrašas

I. p. - gulėti, kvėpuoti laisvai, kartoti 10-12 kartų.

1. Lenkite į priekį rankas aukštyn – įkvėpkite, rankas per šonus žemyn – iškvėpkite.

2. Pakaitomis pagrobti kojas į šoną.

3. Pakelkite koją, sukamaisiais judesiais klubo sąnaryje.

4. Kojų judesių imitacija važiuojant dviračiu.

5. Perėjimas į sėdimą padėtį su rankų pagalba ir be jos.

6. I. p. - sėdi, kojos sulenktos. Pakaitomis arba vienu metu pagrobkite rankas į šonus – įkvėpkite. I. p. - iškvėpkite.

7. Pakaitomis pakelkite rankas aukštyn – įkvėpkite. I. p. - iškvėpkite.

8. Liemens pasukimas į šoną su to paties pavadinimo rankos pagrobimu – įkvėpkite. I. p. - iškvėpkite.

9. Palenkite liemenį į šoną, ranka siekia grindis – iškvėpkite. I. p. - įkvėpkite.

10. Rankos prie pečių, sukimasis pečių sąnariuose.

11. Pakaitinis kojų tiesimas ir lenkimas kelių sąnariuose.

12. Ėjimo imitacija.

13. Pakaitinis kojų pagrobimas į šonus su tiesinimu kelių sąnariuose.

14. Galvos pasukimas į šoną.

15. Pakreipkite galvą į priekį ir atgal.

I. p. - sėdi.

1. „Pasivaikščiojimas“ (sėdėjimas). Tempas vidutinis. 30-60 kartų.

2. Gurkšnojimas. I. p. - rankos už galvos. Rankos aukštyn – įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą (2-4 s). I. p. - iškvėpkite. 6-8 kartus.

3. Pasukite į dešinę, dešine ranka į šoną (įkvėpkite), fiksuokite kraštutinėje padėtyje. I. p. - iškvėpkite. 3-5 kartus kiekviena kryptimi.

4. I. p. – rankomis laikykitės už kėdės sėdynės. Iškvėpdami sulenkite kairę arba dešinę koją, 1–2 s traukdami šlaunį prie skrandžio su fiksacija. 3-5 kartus su kiekviena koja.

5. Krūtinės kvėpavimas su įkvėpimo uždelsimu 2–4 s ir po to laipsniškai iškvėpiant (4–6 s). Pakartokite 3-5 kartus.

6. Pakaitomis pakelkite rankas aukštyn, fiksuokite kraštutinėje padėtyje. Tempas vidutinis. 4-6 kartus kiekvienai rankai.

7. Pasvirimai su paradoksaliu kvėpavimu. Pakreipkite į kairę (priverstinis kvėpavimas), dešine ranka aukštyn (virš galvos). I. p. - iškvėpkite. Tas pats iš kitos pusės. 3-5 kartus kiekviena kryptimi.

8. Atsiremdami į kėdės atlošą ir įsikibę į sėdynę, lėtai ištieskite kojas, 2-3 sekundes fiksuokite ekstremalioje padėtyje, ištieskite liemenį, įkvėpkite ir. p. - iškvėpkite (lenkimas-pratęsimas atliekamas nepakeliant kulnų nuo grindų). 4-6 kartus.

9. Sulenkite rankas prie pečių, sutraukdami pečių ašmenis, pasukite krūtinę (įkvėpkite). I. p. - iškvėpkite. 4-6 kartus.

10. Lėtai žingsniuokite, 1-1,5 minutės, laikydami kojas vietoje (5-10 cm nuo grindų).

11. Sėdėjimas su raumenų atpalaidavimu meditacinis atsipalaidavimas 30 s.

I. p. - stovint. Pakartokite 8-10 kartų.

1. Rankos aukštyn, koja atgal ant piršto – įkvėpkite. I. p. - iškvėpkite.

2. Pasisuka į dešinę, rankos į šonus – įkvėpkite. I. p. - iškvėpkite. Tas pats iš kitos pusės.

3. Rankos į šonus – įkvėpkite, pasilenkite į priekį, rankomis lieskite kelius – iškvėpkite, ištieskite, rankos į šonus – įkvėpkite. I. p. - iškvėpkite.

4. Pritūpimai į dešinę (kairę), rankos į šonus – įkvėpkite. I. p. - iškvėpkite.

5. Pritūpkite, rankos į priekį – įkvėpkite. I. p. - iškvėpkite. I. p. - stovinčios kojos viena nuo kitos. Pakartokite 10-12 kartų.

6. Laikydami rankas ant kėdės atlošo, šiek tiek pakreipkite liemenį į priekį – iškvėpkite. I. p. - įkvėpkite.

7. Laikydami rankas ant kėdės atlošo, kėlimas ant kojų pirštų – įkvėpkite. I. p. - iškvėpkite.

8. Pakaitomis keldami prie kelio sąnario sulenktą koją – iškvėpkite. I. p. - įkvėpkite.

9. Laikydamiesi už kėdės atlošo, pakaitomis judindami kojas į šoną.

10. Laikykitės už kėdės atlošo, pakaitomis atitraukite kojas atgal.

11. Laikydamiesi į kėdės atlošą, pusiau pritūpę – iškvėpkite. I. p. - įkvėpkite.

Apytikslis II etapo pratimų sąrašas. Pakartokite 5-7 kartus

Pratimus parenka metodininkas, atsižvelgdamas į paciento būklę. I. p. - gulėti ant nugaros, rankos išilgai kūno.

1. Pakaitomis arba vienu metu keldami rankas aukštyn – įkvėpkite ir. p. - iškvėpkite.

2. Pakaitomis arba vienu metu pagrobti rankas į šonus – įkvėpti, ir. p. - iškvėpkite.

3. Sulenkite rankas, šepečiai slysta išilgai kūno iki pažastys- įkvėpti ir p. - iškvėpkite.

Mankštos terapija ir masažas sergant ateroskleroze

Aterosklerozė - lėtinės ligos kuris paveikia arterijas ir jų vidinėje membranoje susidaro lipidų nuosėdų (apnašų) židiniai. Vėliau jose išauga jungiamasis audinys (sklerozė), nusėda kalcio druskos.

Vystosi deformacija ir kraujagyslės spindis susiaurėja iki visiško uždarymo. Sutrinka atitinkamų audinių ir organų mityba, vystosi jų funkcijos nepakankamumas.

Galimos komplikacijos, pasireiškiančios paveikto organo audinių mirtimi (širdies priepuolis, gangrena).

Aterosklerozės priežastimis laikomas persivalgymas, piktnaudžiavimas riebiu maistu (gyvuliniai riebalai: taukai, grietinėlė, grietinė), skaidulų turinčio maisto nebuvimas arba nepakankamas kiekis, hipovitaminozė ir kitos mitybos disbalanso formos.

Ligos simptomus lemia patologinio proceso lokalizacija. Reabilitacijai rekomenduojama koreguoti mitybą (racionalizuoti angliavandenių-riebalų dalį dietoje), saikingai. fiziniai pratimai(vaikščiojimas matuojamas, slidinėjimas, važiavimas dviračiu, bėgiojimas, mankšta treniruokliais), masažas.

Apatinių galūnių varikozinių venų pratimų terapija ir masažas

Venų varikozė (VRV) apatines galūnes- kraujagyslių patologija yra lėtinė. Ligos paplitimas yra daugiau nei 50% (I.

V. Miliukova, T.

A. Evdokimova, 2003) suaugusių darbingų gyventojų (daugiau nei 65 proc. yra moterys), tuo tarpu iki 20 proc. pacientų ilgainiui tampa iš dalies arba visiškai neįgalūs.

Priežastys. Liga grindžiama sklerotiniais kraujagyslių sienelės pokyčiais, susilpnėjusiais ir degeneraciniais venų vožtuvų pokyčiais.

Prarandamas venų elastingumas, susidaro išsikišimai, per didelis vingiavimas, vazodilatacija, sutrinka veninė kraujotaka ir dėl to sutrinka audinių aprūpinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis bei žymiai sumažėja medžiagų apykaitos procesai. apatines galūnes.

Tokiu atveju gali būti pažeistos ir paviršinės, ir giliosios venos, ir kapiliarai. Yra hipotezė, kad VRV vystosi kaip antrinė patologija širdies, blužnies ir kepenų ligų fone.

Tarp rizikos veiksnių VRV išsivystymui yra paveldimas polinkis, antsvorio, hipodinamija, plokščiapėdystė, nėštumas, ilgalaikis priverstinės profesionalios laikysenos palaikymas, staigus temperatūros kritimas (taip pat ir atliekant kontrastinio grūdinimo procedūras).

Ligos profilaktikai rekomenduojama kasdien po valandą sparčiai vaikščioti, važinėtis dviračiu, plaukioti. Pagrindiniai simptomai yra nuobodu, skausmingi skausmai blauzdos raumenys ilgai stovint ir vaikščiojant, nuovargis, sunkumas kojose, patinimas, niežulys, venų rašto atsiradimas, atviri verkiantys opiniai defektai.

VRV gydymas (atlieka flebologas) gali būti konservatyvus (ribotas motorinis režimas, pakelta galūnių padėtis, vaistų vartojimas, mankštos terapija – nurodyta bet kuriuo ligos laikotarpiu) ir chirurginis (pažeistų kraujagyslių šalinimas). Pratimų terapija draudžiama esant ūminėms komplikacijoms (tromboflebitui).

Mankštos terapija skirta pagerinti periferinę kraujotaką ir limfos tekėjimą, papildomų (sugriuvusių) kraujagyslių įtraukimą į bendrą kraujotaką, sumažinti medžiagų apykaitos sutrikimus audiniuose ir didinti pacientų darbingumą. Pratimai atliekami nuo pradinė padėtis sėdint ar gulint pakeltomis kojomis, naudojami specialūs ir bendrieji stiprinimo pratimai.

Kompensacijos procese specialius pratimus apima judesius klubo, kelio ir čiurnos sąnariai(galima stovint) su visa amplitude, su jėgos pasipriešinimu blauzdos raumenims pakaitomis su kvėpavimo raumenimis.

Po krūvio (vidutiniškai 30 min.) reikia pailsėti gulint, pakėlus kojas. Efektyvus gydomasis plaukimas, dozuotas ėjimas naudojant specialų tvarstį.

Dekompensacijos stadijoje – diafragminis kvėpavimas, raumenų stiprinimas pilvo raumenys pradinėje gulimoje padėtyje. Pratimai su kvėpavimo sulaikymu ir statine apatinių galūnių apkrova yra draudžiami. Masažas retai naudojamas apatinių krūtinės ląstos, juosmens ir kryžmens segmentų paravertebralinių zonų srityje.

Pratimų terapijos kompleksas VRV (pradinis laikotarpis)

Prieš baigiant pratimų terapijos kompleksas 10-15 minučių gulėti iškėlę kojas.

Pratimai parenkami pagal paciento būklę. Daugelio pratimų metu kvėpavimas yra laisvas.

I. p. - guli ant nugaros. Apatinis sofos kraštas pakeltas 20–25 cm.

1. Pakelkite rankas per šonus į viršų – įkvėpkite, nuleiskite – iškvėpkite. 12-15 kartų.

2. Vienalaikis lenkimas ir pirštų bei kojų pirštų tiesimas lėtu tempu. 10-12 kartų.

3. Pakaitinis kojų lenkimas ir tiesimas kelių sąnariuose. 3-6 kartus su kiekviena koja.

4. Pritraukite koją prie krūtinės, ištieskite vertikaliai, laikykite ir lėtai nuleiskite. 3-7 kartus su kiekviena koja.

5. Diafragminis kvėpavimas lėtu tempu kelių sąnariuose sulenktų kojų padėtyje. 5-6 kartus.

6. Kojos išsiskyrusios. Supinuojantys ir prasiskverbiantys kojų judesiai kelio ir čiurnos sąnariuose. 8-10 kartų.

7. Vienalaikiai sukamieji judesiai pečių sąnariuose pirmyn (po to atgal) 5-8 kartus.

8. Diafragminis kvėpavimas lėtu tempu normalioje kojų padėtyje. 2 minutės.

9. Per kelius sulenktų kojų pasvirimas į dešinę ir į kairę. 6-8 kartus.

10. Vienalaikis tiesių kojų pagrobimas į kairę ir į dešinę. 3-4 kartus kiekviena kryptimi.

11. Vienu metu ištiesintų kojų ir to paties pavadinimo rankų pagrobimas į kairę ir į dešinę. 3-4 kartus kiekviena kryptimi.

12. Vienalaikis ir pakaitinis kojų lenkimas ir tiesimas čiurnos sąnariuose be įtempimo, vėliau su pastangomis. 10-12 kartų.

13. „Dviratis“. 1–2 min.

14. Diafragminis kvėpavimas lėtu tempu. 5-6 kartus.

15. Izometrinis įtempimasšlaunų raumenys. 10-12 kartų.

16. Patraukite koją iki krūtinės, ištieskite vertikaliai, laikykite, atlikite sukimus lėtu tempu į abi puses vienu metu ir skirtingai, lėtai nuleiskite. 3-7 kartus su kiekviena koja.

17. Pakelkite rankas per šonus į viršų – įkvėpkite; nuleiskite - iškvėpkite.

18. Kojų lenkimas ir tiesimas čiurnos sąnariuose, vėliau jų lėtas sukimasis į abi puses. 10-12 kartų kiekviena kryptimi.

19. Pirštų lenkimas ir tiesimas lėtu tempu. 12-15 kartų.

20. Lėtai pakelkite rankas aukštyn – įkvėpkite; nuleiskite - iškvėpkite.

I. p. - guli ant kairės pusės. Kvėpavimas laisvas.

21. Kairė ranka po skruostu, dešinė ant šlaunies. Pakelkite dešinę ranką ir koją vertikaliai. 5-6 kartus.

22. Sulenkite dešinę koją ir patraukite ją link skrandžio. 4-5 kartus.

23. Paimkite dešinę ranką į šoną ir tuo pačiu pasukite liemenį. 5-6 kartus.

24. Dešinės pėdos siūbavimo judesiai pirmyn ir atgal. 8-10 kartų.

25. Dešinę koją sulenkite ties kelio sąnariu ir su ja atlikite sukamuosius judesius pirmyn ir atgal pakaitomis. 5-8 kartus kiekviena kryptimi.

26. Lėtai pakelkite rankas aukštyn – įkvėpkite; nuleiskite - iškvėpkite.

I. p. - stovi veidu į vidų gimnastikos siena laikydamasis už bėgio krūtinės lygyje. Kvėpavimas laisvas.

27. Pakilkite ant kojų pirštų, apsiverskite ant kulnų ir vėl atsistokite ant kojų pirštų. Pakartokite 5-6 kartus.

28. Perkelkite iš pėdos į pėdą, perkeldami svorį ant vienos kojos piršto, tada ant kitos ( greitas ėjimas vietoje). Kartokite 3-5 kartus po 6-8 žingsnius.

29. Atsistokite didelio žingsnio atstumu nuo gimnastikos sienos, rankas už nugaros. Koja užlipkite ant 4-5 bėgio ir prispauskite kelį prie sienos. Pakartokite 5-6 kartus su kiekviena koja.

30. Atsistokite dešine puse prie gimnastikos sienelės, dešine ranka suimkite bėgelį žemiau juosmens. Atlikite 6-8 siūbavimo judesius dešine koja pirmyn ir atgal. Tą patį pakartokite kairei kojai, stovėdami kaire puse prie sienos.

31. Rankos išilgai kūno, pėdos pečių plotyje. Išskleiskite rankas į šonus – įkvėpkite, nuleiskite – iškvėpkite. Pakartokite 3-4 kartus.

32. Atsistokite veidu į gimnastikos sienelę, abiem rankomis laikydami už bėgelio pečių lygyje. Padarykite 3–4 pritūpimus ant kojų pirštų (ne viso gylio), išskėsdami kelius.

33. Stovėdami dešine puse prie gimnastikos sienelės, atlikite 3-4 sukamuosius judesius kaire koja į vidų ir į išorę. Tada lengvai pakratykite koją. Pasukite į sieną kita puse ir pakartokite judesį kita koja.

Vaikščioti, laisvai kvėpuoti: ant kojų pirštų; ant kulnų; su aukštu kelio pakėlimu; slidinėjimo žingsnį, kaitaliojant jį įprastu ėjimu ir atpalaiduojant vienos ir kitos kojos raumenis.

Ėjimo laikas -5 min.

I. p. - gulint ant nugaros ant sofos, kurios pėdos galas pakeltas 30–40 cm.

34. Išskleiskite rankas į šonus – įkvėpkite, nuleiskite – iškvėpkite. Pakartokite 4-5 kartus.

35. Kelių sąnariuose pakaitomis sulenkite ir atlenkite kojas. Pakartokite 4-6 kartus kiekvienai kojai.

36. Sulenkite ir atlenkite pėdas. Pakartokite 4-6 kartus kiekvienai kojai.

37. Diafragminis kvėpavimas. 3-4 įkvėpimai ir iškvėpimai.

Mankštos terapija ir masažas sergant plaučių uždegimu

Pneumonija yra plaučių uždegimas. Jis gali pasireikšti ūminėmis, poūmiomis ir lėtinėmis formomis. Pagal pažeisto paviršiaus dydį plaučiuose išskiriama: kruopinė pneumonija (visa

plaučių skiltis ir ją dengianti krūtinplėvė) ir židininis (atskiri židiniai skirtingose plaučių skiltyse). Smulkaus židinio pneumonija dažniau serga vaikai.

Ūminė forma prasideda nuo temperatūros pakilimo, skausmingo kosulio atsiradimo, dusulio, tachikardijos. Gydymo fone 2-3 dieną paciento būklė pagerėja: sumažėja temperatūra, kosint atsiranda skreplių, mažėja dusulys.

Gydymo metu motorinis režimas yra ribotas, skiriami antibakteriniai ir antispazminiai vaistai, deguonies terapija, fizioterapija, mankštos terapija ir masažas, klimatoterapija.

Mankštos terapija ūminiu ligos periodu yra kontraindikuotina, tačiau nuo 3-5 dienos, kai paciento būklė pagerėja, mankštos terapija turėtų būti įtraukta į gydymą.

Mankštos terapija šiuo laikotarpiu normalizuoja kvėpavimo veiksmą (gilėja, sulėtėja kvėpavimas), mažina kvėpavimo nepakankamumą, pagreitina uždegiminio židinio rezorbciją, gerina kitų organų ir sistemų (nervų, širdies ir kraujagyslių, virškinimo) būklę, apsaugo nuo komplikacijų.

Pratimų terapija esant griežtam lovos režimui susideda iš statinių kvėpavimo pratimų (maksimalus įkvėpimas ir ilgas iškvėpimas per lūpas, sulenktas į vamzdelį; 2-3 kartus), tada įkvėpus atliekamas maksimalus pilvo atitraukimas (instruktoriaus ranka guli ant viršutinės pilvo dalies). diafragmos srityje).

Pacientas tokius pratimus atlieka savarankiškai 5-6 kartus per dieną. Jie pagerina diafragminį kvėpavimą ir plaučių ventiliaciją.

Siekiant pagerinti pažeisto plaučių ventiliaciją, pacientas paguldomas ant sveikos pusės. Įkvėpus - ranka aukštyn, iškvėpus - ranka žemyn, šiek tiek paspauskite krūtinę.

Visa tai kartojama paveiktoje pusėje. Silpniems pacientams (vaikams, pagyvenusiems žmonėms) atliekamas nugaros masažas, kai jie yra ant sveikos pusės, kad būtų išvengta komplikacijų.

Su lovos režimu pridedami pratimai viršutinių ir apatinių galūnių mažoms ir vidutinėms raumenų grupėms (po 3-4 pakartojimus) ir nugaros masažas iš gulimos padėties ant skaudamo šono (glostymas ir trynimas).

Be to, pasyvūs (su instruktoriaus pagalba) pratimai didelėms rankų ir kojų raumenų grupėms atliekami lėtu tempu (kartokite 3-4 kartus). Masažuojami sunkiai sergantys, pagyvenę žmonės krūtinė, nugaros (gulint ant sveiko šono), viršutinių ir apatinių galūnių masažas (gulint ant nugaros).

Masažo laikas - 10-15 minučių.

Pusiau lovos poilsis (nuo 5-9 ligos dienos). Mankštos terapija sprendžia šiuos uždavinius: kvėpavimo normalizavimas, kvėpavimo nepakankamumo šalinimas, centrinės nervų sistemos tonuso padidėjimas, komplikacijų prevencija, uždegiminio židinio rezorbcija, sąaugų, jų prevencija, skreplių išsiskyrimas, kitų organizmo sistemų funkcijos atstatymas. .

Kvėpavimo pratimus reikia derinti su rankų ir kojų judesiais (1:3). Pakartojimų skaičius - 3-4; pradinė padėtis leidžiama sėdint, kojos nuleistos nuo lovos.

Po 3-4 dienų į gydomųjų pratimų kompleksą įtraukiami dinaminiai kvėpavimo pratimai, gerinantys skreplių išsiskyrimą, didinantys diafragmos paslankumą, aktyvinantys periferinę kraujotaką, gerinantys išorinį kvėpavimą.

Laisvas režimas (nuo 10-12 gydymo dienos). Mankštos terapija atkuria prietaiso funkcijas išorinis kvėpavimas, anatominė struktūra visi kvėpavimo audiniai, visų organizmo sistemų funkcijos, skatina prisitaikymą prie buities ir darbo veiklos.

Gydomieji pratimai palatoje atliekami mažų grupių metodu iš pradinių sėdimų ir stovimų padėčių. Įskaičiuoti pratimai su svarmenimis (lazdomis, hanteliais, medicininiais kamuoliukais), vaikščiojimas po palatą.

Krūtinės ląstos masažas pradinėje padėtyje sėdint ant kėdės su atrama ant nugaros, naudojant visas technikas. Leidžiami pratimai liemeniui, viršutinėms ir apatinėms galūnėms, pečių juosta.

Jie gerina periferinę kraujotaką ir paruošia širdies ir kraujagyslių sistema prie krovinio. trims dinaminiams kvėpavimo pratimai atliekamas vienas bendras stiprinimas (3:1).

Kiekvienas pratimas kartojamas 5-6 kartus. Užsiėmimų laikas pailginamas iki 20–25 minučių.

Nuo 12-14 dienos pridedami pratimai, kuriuos pacientai atlieka savarankiškai 2 kartus per dieną, pradedant nuo pradinės gulimos padėties, baigiant vaikščiojimu.

megan92 prieš 2 savaites

Pasakyk man, kas kovoja su sąnarių skausmais? Man siaubingai skauda kelius ((geriu nuskausminamuosius, bet suprantu, kad kovoju su pasekmėmis, o ne su priežastimi... Nifiga nepadeda!)

Daria prieš 2 savaites

Kelerius metus kovojau su skaudančiais sąnariais, kol perskaičiau šį kinų gydytojo straipsnį. O apie „nepagydomus“ sąnarius ilgam pamiršau. Tokie dalykai

megan92 prieš 13 dienų

Daria prieš 12 dienų

megan92, taip ir parasiau pirmame komentare) Na, pakartosiu, man nesunku, pagauk - nuoroda į profesoriaus straipsnį.

Sonya prieš 10 dienų

Ar tai ne skyrybos? Kodėl internetu parduoti ah?

Yulek26 Prieš 10 dienų

Sonia, kokioje šalyje gyveni? .. Jie parduoda internetu, nes parduotuvės ir vaistinės nustato savo maržas žiauriai. Be to, atsiskaitoma tik gavus, tai yra, jie pirmiausia apžiūrėjo, patikrino ir tik tada sumokėjo. O dabar internetu parduodama viskas – nuo drabužių iki televizorių, baldų ir automobilių.

Redakcinis atsakymas prieš 10 dienų

Sonya, labas. Šis sąnarių gydymui skirtas vaistas tikrai nėra parduodamas per vaistinių tinklą, kad būtų išvengta išpūstų kainų. Šiuo metu galima tik užsisakyti Oficiali svetainė. Būk sveikas!

Sonya prieš 10 dienų

Atsiprašau, iš pradžių nepastebėjau informacijos apie grynųjų pinigų pristatymą. Tada viskas gerai! Viskas tvarkoje - tiksliai, jei apmoka gavus. Labai ačiū!!))

Margo prieš 8 dienas

Ar kas nors bandė liaudies metodai sąnarių gydymas? Močiutė nepasitiki tabletėmis, vargšė moteris daugelį metų kenčia nuo skausmo ...

Andrius prieš savaitę

Ką tik liaudies gynimo priemonės Nieko nebandžiau, nepadėjo, tik pablogėjo...

Jekaterina prieš savaitę

Bandžiau gerti lauro lapų nuovirą, nesėkmingai, tik sugadino skrandį !! Aš nebetikiu šiais liaudies metodais - visiška nesąmonė !!

Marija prieš 5 dienas

Neseniai žiūrėjau programą pirmame kanale, ten taip pat apie tai Federalinė kovos su sąnarių ligomis programa kalbėjo. Jai taip pat vadovauja koks nors žinomas Kinijos profesorius. Jie teigia atradę būdą visam laikui išgydyti sąnarius ir nugarą, o valstybė visiškai finansuoja kiekvieno paciento gydymą.

Žmonėms, sergantiems reumatu, frazė " fizioterapija“ skamba kaip pasityčiojimas. Koks gali būti fizinis lavinimas, jei kartais koks judesys sukelia skausmą. Nepaisant to, aktyviai naudojami fizioterapiniai pratimai sergant reumatu, gydomoji fizinė kultūra skiriama aktyvioje reumato fazėje, kai ūmūs ligos reiškiniai nurimsta. Užsiėmimų technika šiek tiek panaši į miokardo infarkto techniką, griežtai laikantis lovos, naudojami aktyvūs judesiai distaliniuose galūnių sąnariuose, pasyvūs pratimai, masažas. Plečiantis motoriniam režimui, užsiėmimai palaipsniui apima sunkesnius pratimus didesnėms raumenų grupėms. Judesiai, sukeliantys skausmą uždegiminiuose sąnariuose, atliekami su nepilna amplitude. Gydomąją mankštą sergant reumatu skiria gydantis gydytojas, o treniruočių būdą nustato kineziterapijos pratimų specialistas. Nerekomenduojama pradėti užsiėmimų savarankiškai - tai gali pabloginti būklę. Būtina griežtai laikytis gydytojo nurodytos treniruočių metodikos, todėl specifinių pratimų neduodame. Tačiau neįmanoma nepaisyti fizinio reumato gydymo procedūrų komponento, todėl siūlome jums ryto kompleksą Tibeto gimnastika. Jį galima įgyvendinti beveik bet kokiomis sąlygomis, nes visi pratimai atliekami nepakilus iš lovos. Šie pratimai veikia širdies ir kraujagyslių bei centrinę nervų sistema, taip pat endokrininių liaukų darbas.

Po gimnastikos vakare išgerkite stiklinę vandens su šaukštu medaus.

Taigi, kompleksą sudaro tik 10 pratimų:

1. Ausų masažas: gulint ant nugaros lovoje, nykščius užkišti už ausų ir surišus delnus 30 kartų pajudėti iš viršaus į apačią, kad rodomieji pirštai judėtų išilgai ausų. Visiškai susikoncentruokite į atliekamus veiksmus, užmerkite akis.

2. Kaktos masažas: delnas dešinė ranka uždėkite ant kaktos, kairėje - dešinėje ir judėkite išilgai priekinės dalies į dešinę ir į kairę 20 kartų, kad mažieji piršteliai judėtų per antakį. Su šiuo pratimu galite atsikratyti galvos skausmo.

3. Akių masažas: nugaros pusė nykščiai sulenkti pirštai masažuoja akių obuolius – 15 kartų. Šis pratimas, be bendro sveikatos poveikio, gerina regėjimą, ramina nervų sistemą.

4. Skydliaukės masažas: sulenktais delnais švelniai masažuokite skydliaukę iš viršaus į apačią, apkabindami liauką, 30 kartų. Šis pratimas pagerina visų medžiagų apykaitos procesų reguliavimą organizme ir vidaus organų veiklą.

5. Pilvo masažas: dešinį delną uždėkite ant kairės ir atlikite sukamuosius judesius 20-30 kartų, bet taip, kad skrandis judėtų aukštyn žemyn, o tai pasiekiama sukant delną.

6. Pilvo traukimai: gulėdami ant nugaros stipriai pritraukite pilvą link stuburo, o tada išsikiškite – 20 kartų. Šį pratimą naudinga atlikti kelis kartus per dieną. Tai teigiamai veikia kepenų veiklą ir tuo pačiu padeda atsikratyti riebalų perteklius pilve.

7. Kojų lenkimas: gulėdami ant nugaros pakaitomis sulenkite kojas per kelių sąnarius ir kiekvieną koją stipriai pritraukite prie krūtinės, kad visi būtų masažuojami. Vidaus organai. Pakartokite 15 kartų su kiekviena koja. Pratimai gerina visų vidaus organų veiklą.

8. Pėdų masažas: atsisėskite ant lovos, nuleiskite kojas ant grindų, kairę padėkite ant dešinės, dešinės rankos delnu pamasažuokite pėdos įpjovą - 20 kartų, tada pakeiskite kojas ir pamasažuokite pėdos įpjovą. kita koja, taip pat 20 kartų. Būtent tai efektyvus pratimas reumatui gydyti ir širdies darbui reguliuoti.

9. Pakaušinės dalies masažas: atsisėdus ant lovos pilyje suglauskite rankas, uždėkite jas ant pakaušio ir pamasažuokite į abi puses po 10 kartų. Šis pratimas gerina kraujotaką ir smegenų skysčio judėjimą.

10. Paskutinis – energijos mankšta: sėdėdami, uždėkite delnus ant ausų, stipriai paspauskite ir pakaitomis abiejų rankų pirštų galiukais smūgiuokite į pakaušį, iš viso atlikite 25-30 smūgių. Tokie judesiai sužadina smegenų žievę, malšina galvos skausmą.

Jei jums buvo diagnozuotas reumatas, vienas iš geresnių būdų kova su liga yra fizioterapija. Šis gydymo metodas laikomas tokiu pat veiksmingu kaip ir vaistų vartojimas. Sergant reumatu, kineziterapeutas taikys įvairius gydymo būdus: elektrostimuliaciją, karščio ir šalčio poveikį, mankštos terapiją, adaptacinę įrangą. Visos priemonės bus skirtos pašalinti edemą, uždegiminius procesus, taip pat pagerinti bendrą pacientų būklę.

Daugeliu atvejų fizioterapija yra ilgalaikė. Todėl pacientas kartu su kineziterapeutu turi parinkti gydymo ir mankštos programą, apgalvoti treniruočių planą, tinkantį būtent šiam pacientui.

Įkrovimas kineziterapijos metu

Paprastai reumatas pacientams pasireiškia kaip lėtinė liga, turinti aktyvią ir neaktyvią fazę. Reumatas mažina gyvenimo lygį, gali sukelti negalią, o kai kuriais atvejais net negalią. Todėl praktikoje pacientams atliekama etapinė reabilitacija. Iš pradžių pacientas siunčiamas gydytis į kardioreumatologinę sanatoriją, ligoninę ar polikliniką, vėliau registruojamas pas gydytoją, kurio metu atliekamas stebėjimas, imamasi profilaktinių priemonių ir rekomenduojamas masažas, mankštos terapija – mankštos terapija. Susilpnėjus aktyviajai ligos fazei, pacientams rekomenduojamas sanatorinis gydymas, praplečiantis motorinį režimą.

Pagrindiniai pratimai plečiant motorinį režimą yra: vaikščiojimas, mankštos terapija, treniruokliai, plaukimas. Laikantis griežtai nustatyto režimo, skiriami pratimai, gerinantys kraujotaką. Judesiai atliekami nepilna amplitude, papildyti pratimų imitacijomis, žaidimais, žaidimo užduotimis, laikyseną gerinančiais pratimais.

Tempimo kompleksai

Gerai parengta mankštos terapijos programa yra itin naudinga bendrai žmogaus, kuriam diagnozuotas reumatas, savijautai ir veiklai. Ši programa apima pratimus, skirtus tempimui, stiprinimui ir judrumo gerinimui.

Esant reumatui, perėjusiam iš aktyvios į neaktyvią stadiją, galima skirti užduočių kompleksus, skirtus tempimui. Skausmingi, uždegę sąnariai draudžiami atliekant kineziterapijos pratimus, nes tai nepadės išprovokuoti simptomų paūmėjimo. Aktyvūs arba pasyvūs pratimai, ištempiantys visus pagrindinius sąnarius ir raumenis, gali užkirsti kelią naujoms ligoms formuotis neuždegusiuose sąnariuose ir padėti išlaikyti sveiko žmogaus judesių diapazoną kasdieniame gyvenime.

Joga šiandien siūlo pacientams geriausius tempimo būdus. Jos metodai apima susikaupimą ir meditaciją, kvėpavimo kompleksai. Kai kurie jogos, čigongo ir kitų rytietiškų sveikatos kultūrų siūlomi pratimai leidžia pacientams nepaisyti skausmo ir tuo pačiu pagerinti lankstumą, nuotaiką bei gyvenimo kokybę.

Stiprinamieji kompleksai

Stiprinamuosius pratimus, kaip ir tempimo pratimus, turėtų atlikti pacientai, sergantys neaktyvia reumato faze. Tuo tarpu izometriniai pratimai, kuriuos galima atlikti net laikantis griežto pastelinio režimo, padės išlaikyti jėgą, išvengti traumų ir pašalinti nuovargį. Izometriniai pratimai statinis ir nukreiptas į raumenų įtampą be matomo judesio. Izometriniai pratimai stiprina krūtinės, klubų, pečių dalių raumenis.

vandens pratimai

Jie labai naudingi sergant reumatu. Plaukimas – puikus būdas pagerinti sąnarių būklę, sustiprinti nugaros, klubų ir galūnių raumenis. Pradėkite mankštą vandenyje nuo 5-6 minučių šilto vandens baseine. Teisingam pratimų atlikimui galite naudoti specialią vandens įrangą: plaukimo lentas, pripučiamus ratus, čiužinius, rankogalius rankoms. Palaipsniui treniruotės trukmė turėtų būti padidinta iki 30 minučių. Galite likti vandenyje ilgiau prižiūrint gydytojui, jei pacientas vandens pratimai teikti malonumą. Kiekvieną kartą reikia didinti pratimų intensyvumą, kad būtų galima aktyviai atsigauti.

kardio

Kardio fizinis lavinimas lavina darbingumą, stiprina skeleto kaulus ir raumenis. Jame yra plaučiai aerobikos pratimai: žingsniavimas, žygiai pėsčiomis, ritmiški šokiai, treniruotės ant treniruoklių.

Aerobinius kardio pratimus geriausia atlikti iš pradžių kelias minutes, vėliau palaipsniui ilginti treniruotės trukmę, greitinti tempą ir dinamiką. Kardio gimnastika turėtų būti atliekama kiekvieną dieną atskirais blokais.

Fiziniai pratimai leidžia pacientams pasiekti ne tik puikų sportinė apranga bet ir žymiai sustiprina širdį. Be to, mankštos terapijos pratimai sumažinti aukštą kraujospūdį, normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Vaikščiojimas ir šokiai užkerta kelią osteoporozei, kuri būdinga reumatui.

Jėgos lavinimas

Jie leidžia žymiai sustiprinti raumenis ir kaulus. Pratimus rekomenduojama atlikti ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę. Jėgos gydomoji gimnastika padeda stiprinti kūną, gerina sąnarių paslankumą. Taip pat malšina skausmą. Šis reiškinys pastebimas dėl to, kad stiprus kūnas geriau laiko sąnarius. Be to, jėgos pratimai gerina medžiagų apykaitą, degina kalorijų perteklių, normalizuoja svorį. Sudėtingas jėgos pratimai atliekami su hanteliais, espanderiais, svarmenų staklėmis ir štanga.

Alternatyvūs metodai, įskaitant fizioterapiją

Kineziterapija apima alternatyvius metodus: akupunktūrą ir masažą. Akupunktūra yra senovės rytietiška vaistinė kultūra. Ji stimuliuoja tam tikrus punktus kūno, naudojant labai plonas adatas. Akupunktūros šalininkai teigia, kad šis metodas atpalaiduoja latentinę organizmo galią, suaktyvina naudingus hormonus, žinomus kaip endorfinai, taip gydo kūną ir pašalina skausmą.

Atsižvelgdami į paciento savijautą, gydytojai gali paskirti masažą, kuris kai kuriais atvejais gali suteikti atpalaiduojančius ir malonius pojūčius, o kartais priversti ištverti nepakeliamą skausmą. Todėl masažuotojo kvalifikacija ir patirtis atliekant šią procedūrą yra labai svarbi. Jei sąnariai ir raumenys yra uždegiminių ir skausmingų, jiems gali būti naudingas kokybiškas atpalaiduojantis raumenų masažas, kuris sumažins stresą, padės pacientui atsipalaiduoti ir jaustis daug geriau.

Vienas iš svarbiausių dalykų sergant reumatu yra saikingas gydymas ir teisingas pasirinkimas pratimai. Su reumatu negalima persistengti. Jei pacientui reikia poilsio, jis visada turi gauti tiek, kiek jam reikia. Per didelis pratimas gali sukelti nuovargį ir tik pabloginti situaciją gydant. Lėtinėje ligos eigoje negalima izoliuotis ir pasitraukti iš gyvenimo. Turite būti atviri su šeima, draugais, sveikatos priežiūros specialistais. Jei jums prireiks skubios pagalbos, ji atvyks jums laiku ir reikiamu kiekiu.

Prieš gydydami ligas, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tai padės atsižvelgti į individualią toleranciją, patvirtins diagnozę, įsitikins, kad gydymas yra teisingas ir pašalins neigiamą vaistų sąveiką. Jei vartojate receptus nepasitarę su gydytoju, tai yra jūsų pačių rizika. Visa informacija svetainėje pateikiama informaciniais tikslais ir nėra medicininė pagalba. Už paraišką atsakote tik jūs.

Reumatas laikomas sudėtinga liga ir nepriklauso savaime nustatytai patologijai. Ligos eigoje pažeidžiamas viso kūno jungiamasis audinys. Kokie yra reumato simptomai kelio sąnarys ir ligos gydymo metodus.

Priežastys

Priežastys, provokuojančios kelio sąnario reumato vystymąsi, yra įvairios. Tai gali būti paveldimumas arba šios aplinkybės:

dažnai pasitaikančios infekcinio pobūdžio ligos (krūtinės angina, tonzilitas, lėtinis faringitas);
tam tikros rūšies baltymų, priklausančių B grupei, buvimas organizme;
sunki galūnių hipotermija;
streptokokinė infekcija. Tai yra dažniausia priežastis, dėl kurios kenčia jungiamasis audinys;
alerginis streptokokinių virusų sukeltos patologijos vystymosi pobūdis.

Sunku nustatyti reumato vystymosi priežastį, taip pat atpažinti patologijos buvimą. Reumatas neturi konkrečios amžiaus kategorijos. Vaikai, suaugusieji ir pagyvenę žmonės kenčia nuo šios ligos.

Simptomai

Kelio sąnario reumato simptomai gali pasireikšti beveik iš karto po to, kai patyrus gerklės skausmą ar kitą ligą, susijusią su gerklės infekcija. Pradinėje ligos eigoje sunku nustatyti kokius nors simptomus. Pirmasis signalas gali būti skausmas kelio srityje. Toliau atsiranda šie simptomai:

skausmas didėja palaipsniui ir iš pradžių gali būti jaučiamas tik vienoje sąnario srityje. Tada skausmas atslūgsta, o po tam tikro laiko gali pasireikšti ir kitoje galūnėje. Abiejų galūnių simptomai yra vienodi;
patinimas pridedamas prie skausmo pojūčių, kartu su odos atspalvio pasikeitimu;
jaučiamas bendras nuovargis, silpnumas;
yra laiko limitas motorinė veikla. Beveik bet koks judesys sukelia nepakeliamą skausmą.

Taip atsitinka, kad šie simptomai išnyksta. Bet tai nereiškia, kad reumato nebėra. Tiesiog liga perėjo į kitą, rimtesnę vystymosi stadiją, o požymiai pradės ryškėti kiek vėliau.

Taip pat atsitinka, kad reumato eiga pasireiškia latentiniu pavidalu. Šiuo atveju kūno temperatūra nėra normali, bet palaikoma apie 37.

Gydymas

Norint paskirti tinkamą gydymą diagnozuojant reumatą, būtina suprasti priežastis, sukėlusias patologiją. Visapusiškas reumato gydymas susideda iš šių etapų:

pašalinamas infekcijos šaltinis. Norint nustatyti, kuris virusas sukėlė reumato išsivystymą, imama kvėpavimo takų sėjos analizė;
nustačius virusą, skiriama vaistų terapija (antibakterinių vaistų vartojimas). Kai kuriais atvejais skiriamas kombinuotas vaistų vartojimas;
tada skiriami nesteroidiniai vaistai, kurie veikia pažeistą sąnarinį audinį. Priešuždegiminiai vaistai apima tokius vaistus kaip Ibuprofenas, Diklofenakas, Meloksikamas;
jei reumatas yra pažengęs, tada skiriami hormoniniai vaistai (kortikosteroidai). Hormonai rodomi pažangiausiose patologijos stadijose, kai skausmas tampa nepakeliamas;
jei antibiotikų vartojimas nedavė teigiamų rezultatų, tada skiriami lašintuvai, skirti išvalyti organizmą nuo toksinių medžiagų.

Fizioterapija

Fiziniai pratimai sergant kelio sąnarių reumatu yra kuriami kiekvienam pacientui individualiai. Sudėtinga pamoka paprastai apima šių tipų pratimus:

raumenų sąnarių ir sausgyslių tempimui ir stiprinimui. Šio tipo judesiai pašalina patologijos plitimą į nepažeistas kelio sąnario vietas;
pratimai, skirti stiprinti raumenis, bet be streso. Tokie judesiai atliekami gulint ir gali sumažinti bendrą kūno nuovargį;
vandens pratimai. Pirmieji pratimai vandenyje trunka tik 5 minutes. Tada vandens apkrova palaipsniui didėja, o užsiėmimai tęsiasi pusvalandį. Vandens pratimai yra skirti stiprinti kelio sąnario audinius. Užsiėmimų metu įtraukiamas stuburas, klubai ir galūnės.

Specialūs fiziniai pratimai (vaikščiojimas, mankšta baseine, treniruokliais), skirti sergant sąnarių reumatu, turi būti atliekami prižiūrint gydytojui. Mankštos metu stebimas kraujospūdis. Prieš fizinė veikla dažniausiai vyksta masažo seansai.

Kaip visam laikui pamiršti sąnarių skausmą?

Ar kada nors patyrėte nepakeliamą sąnarių skausmą ar nuolatinį nugaros skausmą? Sprendžiant iš to, kad skaitote šį straipsnį, jūs jau pažįstate juos asmeniškai. Ir, žinoma, iš pirmų lūpų žinote, kas tai yra:

nuolatiniai ir aštrūs skausmai;
nesugebėjimas patogiai ir lengvai judėti;
nuolatinis nugaros raumenų įtempimas;
nemalonus traškėjimas ir spragtelėjimas sąnariuose;
aštrus šaudymas į stuburą arba be priežasties skausmas sąnariuose;
nesugebėjimas ilgai sėdėti vienoje padėtyje.

Dabar atsakykite į klausimą: ar tai jums tinka? Ar galima ištverti tokį skausmą? O kiek pinigų jau išleidote neefektyviam gydymui? Teisingai – laikas tai baigti! Ar sutinki? Todėl nusprendėme publikuoti, kuri atskleidžia sąnarių ir nugaros skausmų atsikratymo paslaptis.